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Zitronenbutterforelle

Zitronenbutterforelle: Schnelles Genussrezept

Zitronenbutterforelle ist ein schnelles und köstliches Gericht, ideal für gesellige Abende und stressige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Fischfilets
  • 4 Stücke Forellenfilets mit Haut oder Flunder/Seezeunge
  • 1 Teelöffel Koscheres Salz nach Belieben
  • 1 Teelöffel Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Für die Panade
  • 1 Tasse Weißmehl oder glutenfreies Mehl
Für das Braten
  • 3 Esslöffel Neutrales Öl z.B. Raps- oder Pflanzenöl
  • 50 Gramm Ungesalzene Butter in Würfel schneiden
Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Frischer Zitronensaft vorzugsweise frisch gepresst
  • 2 Esslöffel Frisch gehackte Petersilie oder Koriander/Schnittlauch
Für die Servierung
  • 1 Stück Zitronenschnitze zum Servieren

Equipment

  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritte
  1. Fisch vorbereiten: Die Forellenfilets auf beiden Seiten mit koscherem Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen.
  2. Filets panieren: Jedes gewürzte Forellenfilet leicht in Weißmehl tauchen und überschüssiges Mehl abklopfen.
  3. Fisch braten: In einer Pfanne neutrales Öl erhitzen und die panierte Forelle 3-4 Minuten braten.
  4. Sauce zubereiten: Gebratene Forelle aus der Pfanne nehmen, Butter in der gleichen Pfanne schmelzen und leicht bräunen.
  5. Zitronen- und Petersilienmix hinzufügen: Zitronensaft und gehackte Petersilie zur Butter geben und gut umrühren.
  6. Anrichten und servieren: Gebratene Forelle auf Tellern anrichten und mit der Buttersauce sowie Zitronenschnitzen servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 350mgFiber: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für die besten Ergebnisse frische Zutaten verwenden.

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