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Zerschlagener Date Snickers

Zerschlagener Date Snickers: Gesunder Snack Spaß

Zerschlagener Date Snickers sind eine gesunde, vegan und raffinierte zuckerfreie Süßigkeit, die schnell und einfach zubereitet werden kann.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Snacks
Course: Kekse & Plätzchen
Cuisine: Vegan
Calories: 180
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 10 Stück Medjool-Daten weich und saftig, ohne Kerne
Für das Topping
  • 1 Tasse Ungesüßte Erdnussbutter auch andere Nussbutter möglich
Für die Schokolade
  • 1 Tasse Geschmolzene Schokoladenstückchen vegane Schokoladenstückchen für zuckerfreie Variante

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Heize deinen Kühlschrank vor, indem du ein Backblech mit Backpapier auslegst.
  2. Öffne jede Medjool-Daten, entferne den Kern und lege sie mit der offenen Seite nach oben auf das Backblech.
  3. Nehme eine Gabel oder einen flachen Gegenstand und drücke sanft jede Medjool-Daten, bis sie leicht flach und gleichmäßig ist.
  4. Verteile großzügig die ungesüßte Erdnussbutter mit einem Löffel auf jeder zerschlagenen Datenhälfte.
  5. Schmelze die Schokoladenstückchen in der Mikrowelle oder im Wasserbad, bis sie vollständig geschmolzen sind.
  6. Nehme einen Löffel und träufle die geschmolzene Schokolade gleichmäßig über die mit Erdnussbutter bestrichenen Dates.
  7. Stelle das Backblech mit den zerschlagenen Date Snickers in den Kühlschrank oder Gefrierschrank und lasse sie etwa 30 Minuten abkühlen.
  8. Entferne die zerschlagenen Date Snickers aus dem Kühlschrank und spritz sie optional mit einer Prise flüchtigem Salz.

Nutrition

Serving: 1SnackCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 12gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Für die besten Ergebnisse Erdnussbutter bei Zimmertemperatur verwenden und die Schokolade bei niedriger Hitze schmelzen.

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