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Zart gegrillter Oktopus

Zart gegrillter Oktopus mit rauchiger Knoblauchmarinade

Zart gegrillter Oktopus, perfekt gewürzt mit einer rauchigen Knoblauchmarinade – ein mediterranes Highlight.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Mediterrane
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Oktopus
  • 1 Stück Frischer Oktopus
  • 1 Tasse Olivenöl Ersetze bei Bedarf durch Avocadoöl
  • 1 Teelöffel Meersalz Alternativ grobkörniges Salz verwenden
Für die Marinade
  • 4 Zehen Knoblauch, fein gehackt Alternativ 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 2 Esslöffel Zitronensaft Limettensaft ist eine interessante Alternative
  • 1 Esslöffel Zitronenschale Alternativ Limettenzeste oder weglassen
  • 2 Teelöffel Räucherpaprika Reguläre Paprika für milderen Geschmack
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlener Pfeffer empfohlen
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Petersilie, fein gehackt Alternativ Koriander für anderen Geschmack
  • Zitronenschnitze Zum Servieren

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Oktopus reinigen: Den frischen Oktopus gründlich unter fließendem Wasser abspülen und die Schnabelöffnung sowie das Innere entfernen.
  2. Marinade zubereiten: In einer großen Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Zitronensaft, Zitronenschale, Räucherpaprika, Meersalz und schwarzen Pfeffer gut vermischen.
  3. Oktopus marinieren: Oktopus in die Marinade legen und abdecken. Für 1-2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank marinieren.
  4. Grill vorheizen: Grill auf mittlere bis hohe Temperatur vorheizen.
  5. Oktopus blanchieren: In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen und den marinierten Oktopus für etwa 5 Minuten kochen.
  6. Oktopus aufspießern: Tentakel in passende Stücke schneiden und auf Grillspieße stecken.
  7. Grillen: Spieße auf den Grill legen und für 3-4 Minuten pro Seite grillen.
  8. Garzustand überprüfen: Mit einer Gabel in den Oktopus stechen, um die Zartheit zu überprüfen.
  9. Ruhen lassen: Oktopus nach dem Grillen für wenige Minuten ruhen lassen.
  10. Garnieren und servieren: Oktopus mit Petersilie bestreuen und mit Zitronenschnitzen servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 10mgIron: 2mg

Notes

Das Gericht ist einfach zuzubereiten und ideal für Grillabende oder besondere Anlässe.

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