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Würzige Lachs Sushi Auflauf

Würzige Lachs Sushi Auflauf für kreative Abende

Ein schmackhafter würziger Lachs Sushi Auflauf, der Sushi-Aromen in ein herzhaftes Gericht bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Auflauf
Cuisine: Japanisch
Calories: 420

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 250 g Sushi Reis gründlich abspülen
  • 500 ml Wasser zum Kochen des Reises
  • 4 EL Reisessig
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 300 g Frisches Lachsfilet ohne Haut, gewürfelt
  • 3 EL Mayonnaise
  • 2 EL Sriracha-Sauce je nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Sesamöl
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln in Scheiben geschnitten
  • 2 Blätter Nori in Streifen schneiden
  • 50 g Tobiko optional

Equipment

  • Backofen
  • Topf
  • Schüssel
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 190°C (375°F) vorheizen.
  2. Sushi-Reis gründlich in kaltem Wasser spülen, dann in kochendem Wasser ca. 15-20 Minuten garen.
  3. Reisessig, Zucker und Salz in einer Schüssel vermischen, bis aufgelöst. Mischung unter den warmen Reis heben.
  4. Gewürzten Sushi-Reis gleichmäßig in einer gefetteten Auflaufform verteilen und leicht andrücken.
  5. In einer separaten Schüssel Lachs mit Mayonnaise, Sriracha, Sesamöl und Frühlingszwiebeln vermischen.
  6. Lachs-Mischung gleichmäßig über den Reis verteilen.
  7. Auflauf 25-30 Minuten backen, bis oberste Schicht goldbraun ist.
  8. Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und mit Frühlingszwiebeln, Nori und Tobiko garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 420kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Ideal für gesellige Abende oder ein entspannendes Essen zu Hause. Variiere die Zutaten nach Geschmack.

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