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Würzige Chili-Limetten-gebackene Forelle

Würzige Chili-Limetten-gebackene Forelle für Genießer

Erlebe eine erfrischende Geschmacksexplosion mit der Würzigen Chili-Limetten-gebackenen Forelle.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 18 minutes
Total Time 23 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Fisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Forelle
  • 2 stück Stahlkopf-Forelle Wähle frischen, hochwertigen Fisch für den besten Geschmack und die zarte Textur.
  • 1 stück Limette (abgerieben und entsaftet) Sorgt für erfrischende Säure.
  • 2 EL Honig Fügt eine süße Note hinzu; ersetze ihn bei veganer Ernährung durch Agavensirup.
  • 3 EL Olivenöl Hilft, die Gewürzmischung an der Forelle haften zu lassen.
  • 1 TL Chilipulver Gibt eine wärmende Würze.
  • 1 TL Küchen-Salz Verstärkt die lebhaften Aromen.
Zum Servieren (optional)
  • 2 stück Limettenviertel Squeeze nach Belieben für zusätzlichen Zest!
  • 2 EL Frisch gehackte Petersilie Bringt Frische zur Präsentation.

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer kleinen Schüssel vermengst du die Limettenzesten, den Limettensaft, den Honig, das Olivenöl, das Chilipulver und das Küchen-Salz.
  3. Nehme die Stahlkopf-Forelle und lege sie auf das vorbereitete Backblech. Pinsle die Chili-Limetten-Mischung über die Forelle.
  4. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe die Forelle für etwa 16 bis 18 Minuten.
  5. Nach dem Backen nimm die Forelle vorsichtig aus dem Ofen und garniere mit frisch gehackter Petersilie und Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Dieses Rezept ist ideal für Eilige! Mit nur fünf Minuten Vorbereitungszeit hast du ein köstliches Gericht auf dem Tisch.

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