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Vietnamese Banh Xeo Pfannkuchen ganz einfach selber machen

Lernen Sie, wie man köstliche, knusprige vietnamese Banh Xeo Pfannkuchen zubereitet, die einfach und glutenfrei sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhezeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Vietnamesisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Reismehl Sie können eine glutenfreie Mehlmischung verwenden, um eine andere Textur zu erzielen.
  • 1 Tasse Kokosmilch Nutzen Sie Mandel- oder Sojamilch für eine milchfreie Option.
  • 1 Tasse Wasser Keine Substitute erforderlich.
  • 1 Teelöffel Kurkuma Optional, wenn Sie weniger Farbe bevorzugen.
  • 1 Teelöffel Salz Verwenden Sie Meersalz für ein anderes Geschmacksprofil.
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl Oliven- oder Rapsöl sind geeignete Alternativen.
Für die Füllung
  • Füll-Zutaten (z. B. Hühnchen, Garnelen, Sojasprossen, Frühlingszwiebeln) Sie können Proteine austauschen oder Tofu für eine vegetarische Option verwenden.

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel Reismehl, Kokosmilch, Wasser, Kurkuma und Salz zusammenbringen. Mit einem Schneebesen gut verrühren, bis eine glatte Masse entsteht. Lassen Sie den Teig 30 Minuten ruhen, damit sich die Aromen entfalten können und die Konsistenz optimal wird.
  2. Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie einen Teelöffel Pflanzenöl hinzu. Warten Sie, bis das Öl shimmering ist, um sicherzustellen, dass die Pfannkuchen nicht ankleben und eine goldene Farbe annehmen.
  3. Gießen Sie ½ Tasse des Teigs in die Pfanne und neigen Sie diese, um den Teig dünn zu verteilen. Backen Sie den Pfannkuchen 2-3 Minuten lang, bis die Ränder sich lösen und die Unterseite goldbraun ist. Achten Sie darauf, dass die Oberfläche noch leicht feucht bleibt.
  4. Legen Sie eine Auswahl Ihrer Füllung, wie Hühnchen, Sojasprossen und Frühlingszwiebeln, auf eine Seite des Pfannkuchens. Vermeiden Sie es, zu viel Füllung zu verwenden, damit Sie den Pfannkuchen später leicht zusammenfalten können.
  5. Falten Sie den Pfannkuchen vorsichtig über die Füllung und lassen Sie ihn noch 1-2 Minuten weitergaren. Stellen Sie sicher, dass die Füllung gut durchgewärmt ist und der Pfannkuchen eine schöne, goldene Farbe angenommen hat.
  6. Legen Sie die fertigen Banh Xeo Pfannkuchen auf einen Teller und garnieren Sie sie mit frischen Kräutern, Limettenvierteln und einer Dipsauce. Genießen Sie dieses köstliche Gericht und bringen Sie die Aromen Vietnams auf Ihren Tisch!

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Expertentipps: Lassen Sie den Teig 30 Minuten ruhen, vermeiden Sie Überfüllung, verwenden Sie eine beschichtete Pfanne und halten Sie die Hitze gleichmäßig.

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