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Thailändische Teigtaschen-Kokosnuss-Suppe

Thailändische Teigtaschen-Kokosnuss-Suppe genießen

Diese thailändische Teigtaschen-Kokosnuss-Suppe vereint herzliche Teigtaschen mit frischem Gemüse in einer cremigen Kokosmilch-Basis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt frischer Knoblauch ist die beste Wahl
  • 1 mittelgroß Zwiebel, gewürfelt kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 1 Stück Rote Paprika, gewürfelt jeder süße Paprika kann verwendet werden
  • 1 medium Süßkartoffel, gewürfelt Alternativen: Butternusskürbis oder Karotten
  • 2 Esslöffel Rote Currypaste nach persönlichem Schärfewunsch anpassen
  • 1 Dose Kokosmilch 400 ml, ungesüßte Varianten sind ideal
  • 4 Tassen Gemüsebrühe Hühnerbrühe kann verwendet werden
  • 1 Paket Teigtaschen 370 g, wähle zwischenfleischgefüllten oder vegetarischen
  • 2 große Tassen Frischer Spinat Alternativen: Babygrün oder Napa-Kohl
  • 1 Stück Limette, Saft Zitronensaft kann verwendet werden
  • Frischer Koriander zum Garnieren, kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden

Equipment

  • Suppentopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Suppentopf bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge den gehackten Knoblauch, die gewürfelte Zwiebel, die rote Paprika und die gewürfelte Süßkartoffel hinzu und brate sie 3–4 Minuten an.
  2. Rühre die rote Currypaste in das Gemüse ein und koche alles für 1 Minute weiter, bis sich die Aromen entfalten.
  3. Gib die Kokosmilch und die Gemüsebrühe in den Topf und verrühre alles gut, bis die Mischung glatt ist. Bringe die Suppe zum Kochen.
  4. Füge die Teigtaschen hinzu und lasse alles für 6–8 Minuten köcheln, bis die Teigtaschen durchgegart sind.
  5. Füge den frischen Spinat und den Limettensaft hinzu und koche alles für 1–2 Minuten, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  6. Nimm die Suppe vom Herd, schöpfe sie in Schalen und garniere jede Portion mit frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 70mgCalcium: 60mgIron: 3mg

Notes

Die Suppe ist vielseitig und kann mit saisonalem Gemüse angepasst werden. Achte auf glutenfreie Teigtaschen, wenn nötig.

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