Go Back
+ servings
Amelia

Thai Peanut Chicken: Ein köstliches Rezept entdecken!

Köstliches Thai-Erdnuss-Hühnchen mit einer cremigen Erdnusssoße und frischem Gemüse.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Thailändisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Erdnussöl
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 rote Paprika in Streifen geschnitten
  • 200 g Brokkoli in Röschen
  • 100 g Karotten in dünne Scheiben geschnitten
  • 200 ml Kokosmilch
  • 4 EL Erdnussbutter
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Honig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander zum Garnieren
  • 200 g Reis z.B. Jasminreis

Method
 

  1. Den Reis nach Packungsanweisung kochen.
  2. In einer großen Pfanne das Erdnussöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel darin glasig braten.
  3. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten, bis er aromatisch ist.
  4. Die Hähnchenbrustfilets in Würfel schneiden, in die Pfanne geben und rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind.
  5. Die Paprika, Brokkoli und Karotten hinzufügen und für etwa 5 Minuten mitbraten, bis das Gemüse leicht weich ist.
  6. In einer Schüssel die Kokosmilch, Erdnussbutter, Sojasauce, Limettensaft und Honig gut vermischen. Diese Mischung in die Pfanne gießen.
  7. Alles gut umrühren und bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  8. Das fertige Gericht mit frischem Koriander garnieren und zusammen mit dem Reis servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 600mgFiber: 4gSugar: 5g

Notes

  • Für eine schärfere Variante können Sie frische Chili oder Chilipaste hinzufügen.
  • Ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Option.

Tried this recipe?

Let us know how it was!