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Thai Gurkensalat

Thai Gurkensalat auf frische Art genießen!

Ein erfrischender Thai Gurkensalat, perfekt für Gartenpartys, der in nur 15 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Thai
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 400 g Gurken wähle feste, unbeschädigte Gurken
  • 1 stück Rote Zwiebel kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 80 g Geröstete Erdnüsse oder Sonnenblumenkerne für nussfreie Variante
Für das Dressing
  • 60 ml Reisessig
  • 1-2 Esslöffel Zucker nach Geschmack anpassen
  • 30 ml Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Option
  • 1 Teelöffel Sesamöl oder weglassen für leichtere Variante
  • Salz sparsam verwenden

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Gurken gründlich und schneide sie in dünne Scheiben. Die roten Zwiebeln in feine Ringe schneiden.
  2. Gib die geschnittenen Gurken und Zwiebeln in eine große Schüssel. Füge die gerösteten Erdnüsse hinzu und rühre vorsichtig um.
  3. Vermische in einer separaten Schüssel den Reisessig, Zucker, Sojasauce und Sesamöl, bis der Zucker aufgelöst ist.
  4. Gieße das Dressing über die Gurken-Zwiebel-Mischung und vermenge alles vorsichtig.
  5. Garnieren mit frischem Koriander oder gerösteten Sesamkörnern, dann servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 25mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten wählen und Dressing erst vor dem Servieren hinzufügen.

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