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Tandoori Hähnchen

Tandoori Hähnchen: Saftig und Full of Flavor

Tandoori Hähnchen ist ein köstliches, proteinreiches Gericht mit einzigartigen Aromen, das einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Marinierzeit 12 hours
Total Time 13 hours
Servings: 4 Personen
Course: Hähnchen
Cuisine: Indisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 kg Hähnchen Knochenhaltige Stücke für den besten Geschmack
  • 250 g Joghurt Pflanzlicher Joghurt ist eine vegane Alternative
  • 3 EL Öl Pflanzlich oder Olive
  • 2 EL Zitronensaft Limettensaft funktioniert ebenfalls
  • 1 EL Ingwer Gerieben
  • 4 ZW Knoblauch Gehackt
  • 2 TL Garam Masala
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Cayennepfeffer Nach Vorliebe anpassen
  • 1 TL Salz Koscheres Salz oder Meersalz für die besten Ergebnisse
Servierideen
  • Frischer Koriander Zum Garnieren
  • Zitronenspalten Für einen zusätzlichen Frischekick

Equipment

  • Große Schüssel
  • Backblech
  • Rost
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Tandoori Hähnchen
  1. In einer großen Schüssel den Joghurt, das Öl, den Zitronensaft, den geriebenen Ingwer, den gehackten Knoblauch sowie das Garam Masala, Paprika, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Cayennepfeffer und Salz vermischen.
  2. Machen Sie 2-3 tiefe Schnitte in jedes Hähnchenteilstück und tauchen Sie die Hähnchenteile in die vorbereitete Marinade.
  3. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor und bereiten Sie ein Backblech mit Alufolie und einem geölten Rost vor.
  4. Legen Sie die marinierten Hähnchenteile auf den Rost und backen Sie sie für etwa 30 Minuten.
  5. Nach 30 Minuten die Stücke wenden und für weitere 10-15 Minuten backen, bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist.
  6. Nach dem Backen das Tandoori Hähnchen einige Minuten ruhen lassen und mit frischem Koriander und Zitronenspalten servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 400IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Lange Marinierzeit, um maximale Aromen zu entwickeln. Experimentieren Sie mit zusätzlichen Gewürzen oder Kräutern für Variationen.

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