Go Back
Amelia

Sweet Chili Chicken Bowl: So gelingt das Rezept!

Süßscharfer Chili-Hühnchen-Bowl mit Kokos-Limetten-Dressing
Prep Time 1 hour 30 minutes
Cook Time 1 hour 20 minutes
Total Time 1 hour 50 minutes
Course: Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL süße Chilisauce
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Ingwerpulver
  • 200 g Jasminreis
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 Limette Saft und Schale
  • 1 EL Honig
  • 1 kleine rote Paprika gewürfelt
  • 1 kleine Gurke gewürfelt
  • 2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • Frischer Koriander zum Garnieren

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets in Würfel schneiden und in einer Schüssel mit süßer Chilisauce, Sojasauce, Olivenöl, Knoblauchpulver und Ingwerpulver marinieren. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  2. Jasminreis nach Packungsanweisung in der Kokosmilch kochen. Dies verleiht dem Reis einen cremigen Geschmack.
  3. In einer Pfanne das marinierte Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten, bis es durchgegart und goldbraun ist (ca. 8-10 Minuten).
  4. In einer kleinen Schüssel Limettensaft, Limettenschale und Honig vermengen, um das Dressing zuzubereiten.
  5. Den gekochten Reis auf Schalen verteilen, das gebratene Hähnchen darauflegen und mit Paprika, Gurke und Frühlingszwiebeln garnieren.
  6. Das Kokos-Limetten-Dressing über die Bowls träufeln und mit frischem Koriander garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 10g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch Tofu ersetzt werden.
  • Fügen Sie geröstete Erdnüsse oder Cashewkerne für zusätzlichen Crunch hinzu.

Tried this recipe?

Let us know how it was!