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Süßer Mais Avocado Salat

Süßer Mais Avocado Salat ganz schnell zubereitet

Ein erfrischender Süßer Mais Avocado Salat, der in nur 20 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Ziehzeit 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: vegetarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen Süßer Mais frischer Mais vom Kolben
  • 1 Avocado halbreif, gewürfelt
  • 1 Jalapeño fein gehackt, Menge nach Schärfewunsch
  • 2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 1/4 Tasse frischer Koriander gehackt
  • 2 EL Limettensaft
  • 2 EL Olivenöl optional
  • 1 TL Tajin Gewürz

Equipment

  • großer Topf
  • Schüsseln
  • scharfes Messer
  • Rührschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Fülle einen großen Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen. Füge den süßen Mais hinzu und koche ihn 2–3 Minuten lang, bis er lebhaft leuchtet.
  2. Legen die gekochten Maiskolben auf eine stabile Unterlage. Mit einem scharfen Messer schneidest du vorsichtig die Körner von den Kolben ab.
  3. In einer großen Rührschüssel kombinieren die abgeschnittenen Maiskörner mit gewürfelter Avocado, fein gehacktem Jalapeño, geschnittenen Frühlingszwiebeln und frisch gehacktem Koriander. Füge den Limettensaft und optional Öl hinzu.
  4. Mische die Zutaten vorsichtig mit einem großen Löffel, bis alles gut durchzogen ist. Schmecke den Salat mit Salz, Pfeffer und Tajin nach deinem Geschmack ab.
  5. Lass den Salat einige Minuten ziehen, damit sich die Aromen entfalten können. Serviere den Salat frisch und kühl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 50mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat eignet sich hervorragend als Beilage oder als leichter Snack und ist perfekt für Sommerabende.

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