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Süße Chili Hähnchen Wraps

Süße Chili Hähnchen Wraps für ein schnelles Mittagessen

Süße Chili Hähnchen Wraps sind eine köstliche und schnelle Option für das Mittagessen.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 2 Esslöffel Olivenöl ideal zum Anbraten des Hähnchens
  • 500 Gramm Hähnchenbrust zarte Streifen
  • 1 Teelöffel Salz zur Geschmacksverstärkung
  • 0.5 Teelöffel Schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassbar
Für die Wraps
  • 4 Stück Große Tortillas Vollkorn für mehr Ballaststoffe
  • 1 Tasse Geriebener Kopfsalat zusätzliche Frische
  • 1 Tasse Geriebene Karotten für Süße und Knackigkeit
  • 0.5 Tasse Rote Paprika verleiht Farbe und süßen Geschmack
  • 0.5 Tasse Gurke bringt Frische
Für die Sauce
  • 0.5 Tasse Süße Chilisoße sorgt für den charakteristischen Geschmack
  • 2 Esslöffel Mayonnaise liefert Cremigkeit
  • 1 Esslöffel Limettensaft frischer Geschmack
  • 0.25 Tasse Frischer Koriander, gehackt fügt aromatische Noten hinzu

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer kleinen Schüssel die süße Chilisoße, Mayonnaise und den Limettensaft gut vermengen.
  2. Die Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden und gleichmäßig mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
  3. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, dann die Hähnchenstreifen hinzufügen und für 6-8 Minuten braten.
  4. Die Tortillas in einer separaten Pfanne oder Mikrowelle erwärmen.
  5. Jede Tortilla mit der vorbereiteten Sauce bestreichen und mit Salat, Karotten, Paprika, Gurke und Koriander belegen.
  6. Die gebratenen Hähnchenstreifen gleichmäßig auf die Gemüse-Schicht in den Tortillas legen.
  7. Die Tortilla falten und von einer Seite zur anderen fest aufrollen.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 120IUVitamin C: 25mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Diese Süße Chili Hähnchen Wraps sind schnell und einfach zubereitet und bieten eine köstliche Abwechslung im Alltag!

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