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Spinatkartoffeln mit Käse-Sahne-Soße

Spinatkartoffeln mit Käse-Sahne-Soße schnell kochen

Köstliche Spinatkartoffeln mit Käse-Sahne-Soße, in nur 40 Minuten zubereitet. Ein schnelles und vielseitiges Gericht für jeden Anlass.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Deutsch
Calories: 600

Ingredients
  

Köstliche Basis
  • 800 g Kartoffeln eine stärkehaltige Sorte wie Linda oder Gala sorgt für die beste Textur
  • 500 g Spinat frisch oder aufgetaut, mindestens für essentielle Nährstoffe
  • 250 ml Kochsahne verleiht Cremigkeit; für eine pflanzenbasierte Option, verwende Soja- oder Hafercreme
Für das Aroma
  • 80 g Parmesan liefert umami Geschmack; Alternativen wie Gouda oder Cheddar sind möglich
  • 1-2 stück Knoblauchzehen verleiht zusätzlichen Geschmack; Menge je nach gewünschter Intensität anpassen
  • 0.25 tl Muskatnuss fügt Wärme hinzu; frisch gerieben ist am besten
Für die Saucenbasis
  • 1 stück mittelgroße Zwiebel sorgt für Süße und Tiefe; kann mit Schalotten ersetzt werden
  • 2 EL Pflanzenöl neutrales Öl zum Anbraten; Sonnenblumenöl eignet sich gut
  • 1 tl Mehl verdickt die Sauce; für glutenfrei, ersetze es durch Maisstärke
  • Salz unverzichtbar für die Würze
  • Pfeffer unverzichtbar für die Würze

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit Wasser auf, füge 800 g ungeschälte, gesalzene Kartoffeln hinzu und bringe das Wasser zum Kochen. Koche die Kartoffeln bei mittlerer Hitze für etwa 20 Minuten, bis sie zart sind, aber nicht auseinanderfallen.
  2. Während die Kartoffeln kochen, wasche 500 g frischen oder aufgetauten Spinat gründlich und entferne die dicken Stängel. Schneide den Spinat grob.
  3. Nimm eine Zwiebel und 1-2 Knoblauchzehen zur Hand. Würfle die Zwiebel grob und hacke den Knoblauch fein.
  4. In einer kleinen Schüssel vermischt du 250 ml Kochsahne mit 1 TL Mehl, bis die Mischung ganz glatt ist.
  5. Erhitze 2 EL Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie für etwa 3-4 Minuten an.
  6. Gebe den vorbereiteten Spinat in die Pfanne zu den Aromastoffen. Brate ihn für etwa 3-5 Minuten, bis er zusammengefallen und zart ist.
  7. Rühre die vorherige Creme-Mischung und 80 g frisch geriebenen Parmesan sowie ¼ tsp Muskatnuss in die Pfanne mit dem Spinat ein. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze für etwa 5 Minuten köcheln.
  8. Schneide die abgekühlten und geschälten Kartoffeln in dicke Scheiben oder Würfel und füge sie vorsichtig in die Pfanne mit der Spinat-Käse-Sahne-Soße hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 75gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 900mgPotassium: 950mgFiber: 8gSugar: 2gVitamin A: 2000IUVitamin C: 40mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Die Spinatkartoffeln mit Käse-Sahne-Soße sind nicht nur schnell zubereitet, sondern besticht auch durch ihre Vielseitigkeit!

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