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Spinat Schinken Frühstücksrollen

Spinat Schinken Frühstücksrollen für den perfekten Morgen

Köstliche Spinat Schinken Frühstücksrollen, perfekt für einen geschäftigen Morgen oder als Brunch-Gericht.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhezeit 1 hour 30 minutes
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Weißmehl Für eine gesündere Variante kann man Vollkornmehl verwenden.
  • 10 g Aktive Trockenhefe Instanthefe ist ein guter Ersatz.
  • 1 EL Zucker Kann durch Honig ersetzt werden.
  • 1 TL Salz Verstärkt den Geschmack.
  • 250 ml Warme Milch Pflanzliche Milch ist eine tolle Option für Veganer.
  • 50 g Geschmolzene Butter Pflanzliche Butter kann ebenfalls verwendet werden.
Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat Kann durch andere Blattgemüse ersetzt werden.
  • 100 g Würfelschinken Für eine vegetarische Variante einfach weglassen.
  • 3 Stück Rührei Für eine gefüllte Variante kann zerbröselter Feta hinzugefügt werden.
Für den Glanz (optional)
  • 1 Stück Eierwaschung Für eine vegane Option kann Milch verwendet werden.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier
  • Küchenwaage
  • Teigrolle

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitungen
  1. In einer Schüssel die Hefe zusammen mit der warmen Milch und einer Prise Zucker vermischen. Nach 5–10 Minuten sollte die Mischung schäumen.
  2. Den Teig zu einer Kugel formen und in eine leicht geölte Schüssel legen, abdecken und an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde ruhen lassen.
  3. In einer Pfanne frischen Spinat dünsten. In einer separaten Pfanne die Eier unter Rühren braten. Den Spinat und Schinken hinzufügen.
  4. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche kurz durchkneten und ausrollen, in gleichmäßige Rechtecke schneiden und die Füllung einfüllen.
  5. Die geformten Rollen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen, abdecken und erneut 30 Minuten ruhen lassen.
  6. Den Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen. Die Rollen mit Eiwäsche bestreichen und 15-20 Minuten backen.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 9gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 1500IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Füllung kann nach Belieben angepasst werden, um neue Geschmäcker zu entdecken.

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