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Spinat Schinken Frühstücksrollen

Spinat Schinken Frühstücksrollen für dein perfektes Frühstück

Köstliche Spinat Schinken Frühstücksrollen, einfach zuzubereiten und perfekt für ein herzhaftes Frühstück.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Gehzeit 1 hour
Total Time 1 hour 55 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Teig
  • 500 g Weizenmehl oder Brotmehl
  • 7 g Trockenhefe Instanthefe
  • 1 EL Zucker kann weggelassen werden
  • 1 TL Salz
  • 250 ml Milch oder Mandelmilch
  • 50 g Butter oder Öl
Füllung
  • 200 g Spinat frisch oder gefroren
  • 150 g Schinken oder Gemüse
  • 2 Stück Eier oder Tofu-Rührei
  • 100 g Käse optional, z.B. Feta oder Cheddar

Equipment

  • Schüssel
  • Küchenmaschine
  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Hefe aktivieren: Erwärmen Sie die Milch auf etwa 40-43 °C und vermischen Sie sie mit Zucker und Trockenhefe in einer Schüssel. Lassen Sie die Mischung 5-10 Minuten ruhen.
  2. Feuchte und trockene Zutaten mischen: Geben Sie Butter und Salz zur Hefe und fügen Sie nach und nach das Mehl hinzu. Mischen Sie gut, bis ein grober Teig entsteht.
  3. Teig kneten: Kneten Sie den Teig 5-7 Minuten auf einer bemehlten Arbeitsfläche, bis er glatt und elastisch ist.
  4. Erste Gehzeit: Lassen Sie den Teig in einer gefetteten Schüssel, mit einem feuchten Tuch abgedeckt, etwa 1 Stunde ruhen.
  5. Füllung vorbereiten: Spinat in einer Pfanne anbraten, dann die verquirlten Eier hinzufügen und vermengen. Fügen Sie Schinken oder Gemüse hinzu und lassen Sie die Füllung abkühlen.
  6. Rollen formen: Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen, Füllung daraufgeben, aufrollen und die Ränder gut verschließen.
  7. Zweite Gehzeit: Rollen auf ein Backblech legen und 30 Minuten ruhen lassen.
  8. Backen: Ofen auf 180 °C vorheizen und die Rollen 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  9. Abkühlen und servieren: Aus dem Ofen nehmen und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen. Warm servieren.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Diese Rollen sind einfach zuzubereiten und ideal für Frühstück oder Brunch. Variationen sind leicht möglich.

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