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Shrimp Pasta mit Knoblauch

Shrimp Pasta mit Knoblauch in 30 Minuten genießen

Schnelle und köstliche Shrimp Pasta mit Knoblauch in nur 30 Minuten zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Linguine oder Spaghetti Glutenfreie Pasta für Allergiker geeignet.
  • 4 l Wasser Gesalzen für zusätzlichen Geschmack.
  • 1 TL Salz Nach diätetischen Bedürfnissen anpassen.
Für die Garnelen
  • 500 g große Garnelen Frisch oder gefroren (aufgetaut und trocken tupfen).
  • 2 EL extra vergine Olivenöl Kann durch Butter ersetzt werden.
  • 1 EL ungesalzene Butter Für vegane Variante pflanzliche Butter nutzen.
  • 3 zehen Knoblauch Frisch gehackt für intensives Aroma.
  • 1 TL rote Pfefferflocken Für nicht würzige Variante weglassen.
Für die Soße und Garnierung
  • 2 EL Zitronensaft Kann durch Limette ersetzt werden.
  • 1 EL Zesten von Zitrone
  • 50 g Parmesan Für vegane Alternative Nährhefe nutzen.
  • 30 g frische Petersilie Kann durch andere Kräuter ersetzt werden.
  • 1/2 l reserviertes Nudelwasser Essenziell für die emulgierte Soße.
Für das Finish
  • 1 TL schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen für mehr Intensität.
  • 1 TL koscheres Salz

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Linguine oder Spaghetti hinzu und koche sie gemäß der Packungsanleitung, bis sie fast al dente sind (etwa 8 Minuten). Reserviere eine halbe Tasse vom Nudelwasser, bevor du die Pasta abgießt. Beim Abgießen die Pasta nicht abspülen.
  2. Während die Pasta kocht, tupfe die großen Garnelen mit Küchenpapier trocken. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze 2 Esslöffel extra vergine Olivenöl und 1 Esslöffel ungesalzene Butter. Füge die Garnelen hinzu und brate sie 1-2 Minuten pro Seite, bis sie rosa und opak sind. Entferne die Garnelen anschließend aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  3. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge die restliche 1 Esslöffel Butter zur Pfanne hinzu. Sobald die Butter geschmolzen ist, gebe den frisch gehackten Knoblauch und die roten Pfefferflocken hinzu. Brate alles für etwa 60 Sekunden unter ständigem Rühren.
  4. Füge den Zitronensaft und die Zesten zur Knoblauchmischung in der Pfanne hinzu und rühre gut um. Gib nun die abgetropfte Pasta und das reservierte Nudelwasser in die Pfanne. Tossiere alles bei mittlerer Hitze für 1-2 Minuten.
  5. Bringe die Garnelen zurück in die Pfanne und mische sie gut unter die Pasta. Füge frisch geriebenen Parmesan und fein gehackte Petersilie hinzu und rühre alles kräftig um.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Garnelen nicht zu lange zu braten; sie sollten eine zarte, 'C'-förmige Konsistenz haben.

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