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Schwedische Fleischbällchensuppe

Schwedische Fleischbällchensuppe für gemütliche Abende

Diese schwedische Fleischbällchensuppe ist eine warme Umarmung für den Gaumen - ideal für kalte Abende.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Schwedisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Mageres Rinderhackfleisch oder Putenhack
  • 1 Tasse Paniermehl oder Panko für Knusprigkeit
  • 1 Stück Ei oder Flax-Ei für vegan
  • 1 Stück Zwiebel (gehackt) oder Schalotten
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) frisch ist am besten
  • 2 EL Getrocknete Petersilie oder frische Petersilie
  • 1 TL Allgewürz
  • 1 TL Muskatnuss
  • 1 Prise Pfeffer nach Belieben
  • 1 Prise Salz nach Belieben
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
Für die Suppe
  • 2 EL Butter
  • 1 Stück Zwiebel (gewürfelt)
  • 1/4 Tasse Allzweckmehl oder Maisstärke für glutenfrei
  • 4 Tassen Rinderbrühe von hoher Qualität
  • 1 Tasse Sahne oder Vollmilch
  • 1 EL Worcestershiresauce
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 200 g Eierteignudeln glutenfreie Pasta oder Reis nach Wahl

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das mageres Rinderhackfleisch mit Paniermehl, einem Ei, gehackter Zwiebel, Knoblauch, Petersilie, Allgewürz, Muskatnuss, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Die vorbereitete Mischung in etwa 20 Portionen aufteilen und jede Portion zu einer Kugel von ungefähr 1,5 Esslöffeln formen.
  3. In einem großen Topf Olivenöl bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen vorsichtig hineingeben und rundherum für etwa 10 Minuten goldbraun anbraten.
  4. Im selben Topf 2 Esslöffel Butter schmelzen und die gewürfelte Zwiebel hinzufügen. Etwa 3 Minuten dünsten, bis sie weich und glasig ist. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute weiter braten.
  5. 1/4 Tasse Allzweckmehl über die Zwiebel-Knoblauch-Mischung streuen und gut verrühren, um einen Roux zu bilden. 1-2 Minuten kochen lassen.
  6. Langsam 4 Tassen Rinderbrühe und 1 Tasse Sahne hinzufügen und gut verrühren. Worcestershiresauce und Dijon-Senf hinzufügen, zum Kochen bringen und dann sanft köcheln lassen.
  7. 200 g Eierteignudeln zur Suppe hinzufügen und gemäß der Verpackungsanweisung 5-8 Minuten kochen, bis sie al dente sind.
  8. Die angebratenen Fleischbällchen zurück in die Suppe geben und weitere 5 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie vollständig durchgegart sind.
  9. Die heiße Suppe in Schalen servieren und nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wo sie bis zu 3 Tage frisch bleiben können.

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