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Schwärmende Garnelen Tacos mit Slaw

Schwärmende Garnelen Tacos mit Slaw für Genussmomente

Genieße die Schwärmenden Garnelen Tacos mit Slaw, ein schnelles und frisches Gericht für den perfekten Genussmoment.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Fisch
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen Wild gefangen, gefroren auftauen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 1/2 TL Cayennepfeffer Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Knoblauchpulver Frisch gehackter Knoblauch ist ebenfalls möglich
  • 1 TL Zwiebelpulver Alternativ frische Zwiebeln verwenden
  • 1 TL Oregano Italienische Kräuter eignen sich ebenfalls
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
Für den Slaw
  • 200 g Kohl (geraspelt) Grünkohl ist eine Alternative
  • 2 Stück Karotten (geraspelt) Vorgeschnittene Karotten sind praktisch
  • 1 Bund Koriander (gehackt) Kann durch Petersilie ersetzt werden
  • 150 g Mayonnaise Griechischer Joghurt ist eine leichtere Option
  • 2 EL Limettensaft Zitronensaft kann ebenfalls verwendet werden
Für die Tacos
  • 8 Stück Tortillas (Mais oder Weizen) Glutenfreie Varianten sind ebenfalls möglich

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel vermischst du das Olivenöl, geräuchertes Paprikapulver, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano, Salz und Pfeffer. Füge die Garnelen hinzu und marinier sie für 15 bis 60 Minuten.
  2. Kombiniere den geraspelten Kohl, die Karotten und den gehackten Koriander in einer großen Schüssel. Verrühre in einer separaten Schüssel die Mayonnaise mit dem Limettensaft, Salz und Pfeffer und gieße die Mischung über das Gemüse.
  3. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur und brate die marinierten Garnelen 2-3 Minuten pro Seite, bis sie rosa und angebräunt sind.
  4. Erwärme die Tortillas kurz, lege einige Garnelen auf jede Tortilla und füge eine Portion Slaw hinzu.
  5. Präsentiere die Schwärmenden Garnelen Tacos auf einem großen Teller und serviere sie mit Limettenspalten.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Lagere übrig gebliebene Zutaten getrennt bei Raumtemperatur bis zur Zubereitung und im Kühlschrank innerhalb von 2-3 Tagen verzehren.

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