Go Back
+ servings
Schokoladenkekse mit hohem Proteingehalt

Schokoladenkekse mit hohem Proteingehalt für Fitnessfans

Schokoladenkekse mit hohem Proteingehalt, die einen köstlichen Schokoladengenuss bieten und perfekt für Fitnessliebhaber sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Kekse & Plätzchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Protein Pulver Neutrales oder leicht aromatisiertes Pulver
  • 1 Tasse Hafermehl Kann durch Mandelmehl ersetzt werden
  • 0.5 Tasse Kakaopulver Ungesüßt
  • 0.5 Tasse Süßungsmittel (z.B. Ahornsirup) Kann durch Bananenpüree ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Backpulver Für das Aufgehen der Kekse
  • 0.5 Teelöffel Salz Verstärkt den Geschmack
  • 1 Stück Ei Für vegane Option: 1 Esslöffel geschrotener Leinsamen + 3 Esslöffel Wasser
  • 0.5 Tasse Nussbutter (z.B. Mandelbutter) Für gesunde Fette und Feuchtigkeit
  • nach Bedarf Tasse Mandeldrink Zum Anpassen der Teigkonsistenz
Variation Ideen
  • nach Geschmack Nuss- oder Trockenfrüchte Für zusätzliche Textur
  • 1 Prise Gewürze wie Zimt Für zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C vor und lege Backbleche mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du das Proteinpulver, Hafermehl, Kakaopulver, das gewählte Süßungsmittel, Backpulver und Salz.
  3. Füge das Ei und die Nussbutter zu den trockenen Zutaten hinzu.
  4. Zerschneide dunkle Schokolade in grobe Stücke und hebe diese unter den Teig.
  5. Forme den Teig zu etwa 3-4 cm großen Kugeln und drücke sie leicht flach.
  6. Backe die Kekse für 8-11 Minuten, bis die Ränder fest, aber die Mitte noch leicht weich ist.
  7. Lass die Kekse im Backblech für 5 Minuten abkühlen, bevor du sie auf ein Drahtgitter versetzt.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 120mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 50IUCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Zutaten präzise zu messen und halte die Backzeit im Auge, um optimale Zähigkeit zu gewährleisten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!