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schnelle Keto Cheesecake Fluff ohne Zucker

Diese schnelle Keto Cheesecake Fluff ist ein köstliches, zuckerfreies Dessert, das in weniger als 15 Minuten zubereitet werden kann und perfekt für eine ketogene Ernährung geeignet ist.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Süßspeise
Cuisine: Keto
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Moussetextur
  • 200 g Frischkäse weicher Frischkäse
  • 50 g Puder-Erythrit
  • 1 TL Stevia-Konzentrat optional
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Zitronenextrakt
Für die fluffige Konsistenz
  • 300 ml Schlagsahne

Equipment

  • Mikrowelle
  • Rührschüssel
  • Handmixer
  • Spatel
  • Spritzbeutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie den Frischkäse in einer Mikrowelle für etwa 30 Sekunden, bis er weich ist. In einer Rührschüssel den Frischkäse mit einem Handmixer glatt schlagen, dann Puder-Erythrit, optionales Stevia, Vanilleextrakt und Zitronenextrakt hinzufügen und alles gut vermengen, bis die Mischung homogen ist.
  2. In einer separaten Schüssel die Schlagsahne hinzufügen und mit einem Handmixer bei mittlerer Geschwindigkeit schlagen, bis sich steife Spitzen bilden. Dies kann etwa 3-5 Minuten dauern.
  3. Falten Sie vorsichtig die Hälfte der geschlagenen Sahne in die Frischkäse-Mischung. Die restliche geschlagene Sahne dazugeben und ebenfalls vorsichtig falten, bis alles gut vermischt ist.
  4. Decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stellen Sie sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.
  5. Nach der Kühlzeit die fluffige Mousse vorsichtig aus dem Kühlschrank nehmen, in Dessertschalen füllen und nach Belieben mit frischen Früchten oder zuckerfreier Schokolade garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 5gProtein: 3gFat: 14gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 40mgSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 1gVitamin A: 100IUCalcium: 80mg

Notes

Die Keto Cheesecake Fluff bleibt bis zu 4-5 Tage im Kühlschrank frisch. Für die beste Textur vor dem Servieren leicht aufschlagen, wenn sie gefroren war.

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