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Schmortopf Fleischbällchen und Soße

Schmortopf Fleischbällchen und Soße für Gemütlichkeit

Schmortopf Fleischbällchen und Soße ist der Inbegriff von Comfort Food – einfach zuzubereiten und perfekt für ein gelungenes Familienessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch wählen mageres Fleisch
  • 1 Tasse Paniermehl glutenfreies Paniermehl als Alternative
  • 2 Stück Eier groß
  • ½ Tasse Parmesan gerieben, Pecorino Romano geeignet
  • 1 TL Knoblauchpulver nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Zwiebelpulver frisch gehackte Zwiebel möglich
  • 1 TL Salz nach Belieben anpassen
  • ½ TL Pfeffer nach Belieben anpassen
Für die Soße
  • 15 oz gehackte Tomatensauce hausgemachte für frischere Note
  • 1 Tasse Niedrig-Natrium-Rinderbrühe oder Gemüsebrühe für leichtere Variante
  • 2 EL Worcestershire-Sauce kann durch Sojasauce ersetzt werden

Equipment

  • Slow Cooker
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das Rinderhackfleisch, Paniermehl, die Eier, geriebenen Parmesan, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  2. Bilde gleichmäßige Fleischbällchen mit einem Durchmesser von etwa 2,5 cm und platziere sie auf einem Blech.
  3. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Fleischbällchen optional für etwa 5 Minuten an.
  4. Lege die Fleischbällchen in den Slow Cooker und gieße die gehackte Tomatensauce und Rinderbrühe darüber.
  5. Stelle den Slow Cooker auf die niedrige Stufe und lasse die Fleischbällchen 6-8 Stunden oder auf der hohen Stufe 3-4 Stunden garen.
  6. Rühre die Soße sanft um und serviere die Bällchen heiß über Pasta, Reis oder mit frischem Brot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Optimal für ein gemütliches Familienessen und vielseitig in der Servierweise.

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