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Scharfe Süß-Sauer Brat-Eier für Frühstücksliebe

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Asiatisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Eier
  • 4 Stück Eier Frisch
  • 2 EL Pflanzenöl Oder Rapsöl
Für die Soße
  • 3 EL Sojasoße Oder Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Reisessig Oder Apfel- oder Weißweinessig
  • 1 EL Honig Oder Zucker; Ahornsirup als Alternative
  • 1 TL Chiliflocken Oder Sriracha für Schärfe
  • 1 Zehe Knoblauch Frisch, gehackt
Für das Garnieren
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Frisch, gehackt
  • 1 EL Sesamsamen Optional bei Allergien weglassen

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf

Method
 

Soße zubereiten
  1. In einem kleinen Kochtopf Sojasoße, Reisessig, Honig, fein gehackten Knoblauch und Chiliflocken vermengen. Die Mischung bei niedriger Hitze leicht erwärmen und dabei regelmäßig umrühren, bis sie leicht eindickt, was etwa 5 Minuten dauert.
Eier braten
  1. Erhitze etwas Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur. Sobald das Öl heiß ist, vorsichtig die Eier aufschlagen und in die Pfanne geben. Brate die Eier für etwa 3-4 Minuten, bis die Eiweiße knusprig sind.
Gericht anrichten
  1. Nimm die gebratenen Eier aus der Pfanne und platziere sie auf einem Teller. Über die Eier die süß-saure Soße gießen, sodass sie sich gleichmäßig verteilt.
Garnieren und servieren
  1. Bestreue die Eier mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen. Diese scharfen süß-sauren Brat-Eier schmecken besonders gut, wenn sie heiß serviert werden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 186mgSodium: 800mgPotassium: 240mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 350IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Variationen sind willkommen und enthalten frischen Spinat oder Paprika für mehr Geschmack.

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