Go Back
+ servings
Scharfe Honig-Rindfleisch- und Süßkartoffel-Boote

Scharfe Honig-Rindfleisch- und Süßkartoffel-Boote

Scharfe Honig-Rindfleisch- und Süßkartoffel-Boote sind ein herzhaftes, glutenfreies Gericht, das mit würzigem Rinderhack und cremigem Quark gefüllt ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Boote
Course: Fleischgerichte
Cuisine: International
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stück Süßkartoffeln Die Grundlage dieses Gerichts
Für die Füllung
  • 500 g Rinderhack oder Putenhack
  • 200 g Quark oder griechischer Joghurt
  • 3 EL Scharfer Honig nach Geschmack
  • 1 TL Salz
  • 2 TL Geräucherte Paprika oder Chili-Pulver
  • 1 Stück Avocado optional

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Mikrowelle
  • Löffel
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Wasche die Süßkartoffeln gründlich und backe sie für 40-50 Minuten, bis sie ganz weich sind.
  2. Erhitze eine große Pfanne auf mittlerer Hitze und gib das Rinderhack (oder Putenhack) hinein. Brate das Fleisch für 6-8 Minuten an und würze es mit Salz und geräuchertem Paprika.
  3. Wenn die Süßkartoffeln fertig sind, nimm sie aus dem Ofen und schneide sie der Länge nach auf. Löffle das Innere leicht aus.
  4. Verteile das angebratene Rinderhack gleichmäßig auf den aufgeschlitzten Süßkartoffeln. Füge einen großzügigen Löffel Quark hinzu.
  5. Gib einen großzügigen Schuss scharfen Honig über die gefüllten Boote.
  6. Gratiniere für 5-10 Minuten bis der Käse leicht warm und goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1BootCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 120IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Die Füllung kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Optional können frische Toppings hinzugefügt werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!