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Scharfe Garnelen Sushi Handrolle

Scharfe Garnelen Sushi Handrolle – Blitzschnell und lecker

Scharfe Garnelen Sushi Handrolle sind schnell zubereitet, lecker und ideal für gesundheitsbewusste Genießer.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Handrollen
Course: Fisch
Cuisine: Japanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Reis
  • 200 g Sushi-Reis Kurzreis sorgt für die ideale Klebrigkeit
  • 3 EL Reisessig Für den authentischen Geschmack
  • 1 EL Zucker Alternativ kannst du Honig verwenden
  • 1 TL Salz Nach Belieben anpassen
Für die Füllung
  • 450 g Gekochte Garnelen Kann durch Lachs oder Thunfisch ersetzt werden
  • 60 ml Kewpie Mayo Alternativen haben einen anderen Geschmack
  • 45 ml Sriracha Gibt den Handrollen Schärfe
  • 2 Frühlingszwiebeln Kann durch Schnittlauch ersetzt werden
Für das Gemüse
  • 1 Gurke Julienniert für einen knackigen Biss
  • 1 Avocado In dünnen Scheiben, optional weglassen
  • 1 Karotte Julienniert
  • Klee-Sprossen Optional zum Garnieren
Für den Wrap
  • 2 Nori-Blätter Unverzichtbar für Sushi
  • 1 EL Schwarze Sesamsamen Kann durch weiße Sesamsamen ersetzt werden

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Arbeitsfläche

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche den Sushi-Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis er weich und klebrig ist, etwa 18-20 Minuten. Lass ihn anschließend etwas abkühlen. Mische in einer Schüssel vorsichtig Reisessig, Zucker und Salz unter den warmen Reis, bis alles gut vermengt ist.
  2. Vermische die gekochten Garnelen, Kewpie Mayo, Sriracha und die geschnittenen Frühlingszwiebeln. Rühre alles gut um, bis die Garnelen gleichmäßig mit der würzigen Soße überzogen sind.
  3. Lege ein Nori-Blatt auf eine saubere Arbeitsfläche. Füge etwa 1-2 Esslöffel des gewürzten Sushi-Reises in der Mitte hinzu und forme ihn zu einem kleinen Block. Platziere die juliennierten Gurken, Avocado-Scheiben, Karotten und Klee-Sprossen auf dem Reis, bevor du die Garnelenfüllung darauf gibst.
  4. Beginne an der Seite des gefüllten Nori und rolle es vorsichtig auf, bis eine Kegel- oder Tütenform entsteht. Versiegel die Ränder des Nori mit etwas Wasser.
  5. Bestreue die fertigen Handrollen mit schwarzen Sesamsamen für zusätzlichen Geschmack. Schneide die Handrollen bei Bedarf in der Mitte durch und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1HandrolleCalories: 300kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 4mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Reis richtig kochen: Achte darauf, den Sushi-Reis gründlich zu spülen. Frische Zutaten verbessern die Textur und Aromen.

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