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Jalapeño Cheddar Truthahn Burger

Saftige Jalapeño Cheddar Truthahn Burger für Grillfans

Diese saftigen Jalapeño Cheddar Truthahn Burger bieten eine perfekte Kombination aus Geschmack und Gesundheit. Ideal für Grillfans!
Prep Time 30 minutes
Cook Time 12 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 47 minutes
Servings: 6 Burger
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Burger-Patties
  • 500 g Gemahlenes Truthahn 93% mager
  • 1 Zwiebel (weiß, rot oder gelb) fein gewürfelt
  • 1 Bund Frischer Koriander gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Jalapeño nach Geschmack, mit oder ohne Kerne
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika (süß oder geräuchert)
  • 2 EL Limettensaft
  • 150 g Geriebener Cheddar-Käse
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 6 Hamburger-Brötchen leicht geröstet
Für den Belag
  • 1 Guacamole
  • 1 Tomatenscheiben
  • 1 Salat

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Raspeln Sie eine Gurke und drücken Sie überschüssiges Wasser aus. Mischen Sie die Gurke mit Joghurt, gehacktem Knoblauch, Zitronensaft, Dill, Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Lassen Sie die Mischung mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit die Aromen sich entfalten können.
  2. Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200–230°C. Wenn nötig, ölen Sie die Grillroste leicht, damit die Burger später nicht kleben bleiben.
  3. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das gemahlene Truthahnfleisch, die gewürfelte Zwiebel, den frischen Koriander, gehackten Knoblauch, Jalapeños, Kreuzkümmel, Paprika, Limettensaft, geriebenen Cheddar, Salz und Pfeffer. Vermengen Sie alles vorsichtig mit den Händen.
  4. Teilen Sie die Mischung in sechs gleichmäßige Portionen und formen Sie diese vorsichtig zu Patties. Drücken Sie die Patties in der Mitte etwas flacher.
  5. Legen Sie die Patties auf den vorgeheizten Grill und grillen Sie sie etwa 5–6 Minuten pro Seite.
  6. Entfernen Sie die Burger vom Grill und decken Sie sie lose mit Aluminiumfolie ab. Lassen Sie sie 3–5 Minuten ruhen.
  7. Platzieren Sie die Patties in den leicht gerösteten Hamburger-Brötchen und toppen Sie jeden Burger mit Guacamole, einer Scheibe Käse, frischen Tomatenscheiben und knackigem Salat.

Nutrition

Serving: 1BurgerCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Bewahren Sie die Burger nach dem Grillen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf oder frieren Sie die Patties für bis zu 3 Monate ein.

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