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der Ausgang

Saftige Chicken Onigiri mit Teriyaki Sauce

Chicken Onigiri vereinen zart mariniertes Hühnchen und klebrigen Sushi-Reis zu einem köstlichen, tragbaren Snack. Der Ausgang ist eine gelungene Mischung aus traditionellen und modernen Elementen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Onigiri
Course: Hähnchen
Cuisine: Japanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Reis
  • 4 Tassen gekochter Sushi-Reis Kurzreis ist am besten geeignet.
  • ½ Teelöffel feines Salz
  • 2 Esslöffel Furikake optional
Für die Füllung
  • 500 g Hühnchenbrustfilet ohne Haut Hähnchenschenkel oder -teile sind empfehlenswert.
  • 2 Esslöffel Sojasauce
  • 2 Esslöffel Sake oder Wasser
  • ½ Teelöffel Backpulver
  • 1 Esslöffel Maisstärke
  • 2 Esslöffel Mirin
  • 1 Esslöffel brauner Zucker fest gepackt verwenden.
  • 1 Esslöffel Öl neutrales Öl verwenden.
  • 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
Zum Wrappen
  • 2 Blätter Nori in kleine Rechtecke schneiden.

Equipment

  • Reiskocher
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Koche 4 Tassen Sushi-Reis in einem Reiskocher oder Topf mit Wasser, bis er weich und klebrig ist. Mische nach dem Kochen ½ Teelöffel feines Salz und 2 Esslöffel Furikake hinzu und lass den Reis abkühlen.
  2. Schneide das Hühnchen in kleine Stücke, mische 2 Esslöffel Sojasauce, 2 Esslöffel Sake, ½ Teelöffel Backpulver und 1 Esslöffel Maisstärke hinzu und mariniere das Hühnchen 30 Minuten im Kühlschrank.
  3. Vermische 4 Esslöffel Sojasauce, 2 Esslöffel Mirin und 1 Esslöffel braunen Zucker in einer kleinen Schüssel für die Teriyaki-Sauce.
  4. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer Pfanne, brate das marinierte Hühnchen 2-3 Minuten bis goldbraun und füge dann 1 Teelöffel gehackten Knoblauch und die Teriyaki-Sauce hinzu. Koche, bis die Sauce eindickt und das Hühnchen glasiert ist.
  5. Befeuchte deine Hände mit Wasser, nimm ⅓ Tasse Reis, forme eine Mulde, füge 1 Esslöffel Hühnchenfüllung hinzu, decke mit mehr Reis ab und forme ein dreieckiges Onigiri.
  6. Schneide Nori in Rechtecke, wickele jedes Onigiri damit ein, um es zusammenzuhalten und Geschmack hinzuzufügen.
  7. Serviere die Chicken Onigiri zu warmen Gerichten oder in einer Lunchbox.

Nutrition

Serving: 1OnigiriCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 15gFat: 8gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 8mg

Notes

Hände befeuchten, um klebrigen Reis zu vermeiden. Marinierzeit für besten Geschmack beachten.

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