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Ricotta Fleischbällchen für den perfekten Genuss

Diese zarten Ricotta Fleischbällchen sind ein Genuss und perfekt für ein schnelles Abendessen. Der einzigartige Geschmack wird jeden begeistern.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g gemahlenes Rindfleisch Kann durch gemahlenen Truthahn oder Hähnchen ersetzt werden.
  • 100 g trockenes Paniermehl Verwenden Sie glutenfreies Paniermehl für eine glutenfreie Version.
  • 1 Stück großes Ei Dient als Bindemittel.
  • 250 g Vollfette Ricotta Kann durch fettarme Ricotta ersetzt werden.
  • 50 g geriebener Parmesan Kann durch Pecorino Romano ersetzt werden.
  • 30 g frische Petersilie, gehackt Kann durch Basilikum oder Spinat ersetzt werden.
  • 30 g frischer Basilikum, gehackt Getrockneter Basilikum kann verwendet werden.
  • 2 Stücke frischer Knoblauch, gehackt Kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden.
  • 1 Stück geriebene Zwiebel Zwiebelpulver ist eine alternative Option.
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Pfeffer Frisch gemahlen für besseren Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten.
Für die Marinara-Sauce
  • 500 g Marinara-Sauce Perfekte Begleitung zu den Fleischbällchen.

Equipment

  • Große Schüssel
  • Pfanne
  • Backform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das gemahlene Rindfleisch, das trockene Paniermehl, das Ei, die Ricotta, 1/4 Tasse Parmesan, die Petersilie, den Basilikum, den Knoblauch, die Zwiebel, Salz und Pfeffer. Mischen Sie alle Zutaten sanft mit den Händen, bis sie gerade so kombiniert sind.
  2. Formen Sie aus der vorbereiteten Mischung gleichmäßige Bällchen mit einem Durchmesser von etwa 3,5 cm.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Fügen Sie die geformten Ricotta Fleischbällchen vorsichtig hinzu. Braten Sie sie für etwa 2-3 Minuten pro Seite an.
  4. Gießen Sie die Marinara-Sauce gleichmäßig über die gebratenen Fleischbällchen in der Pfanne. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Bällchen bei niedriger Hitze etwa 15-20 Minuten köcheln.
  5. Sobald die Ricotta Fleischbällchen fertig sind, nehmen Sie die Pfanne vom Herd. Bestreuen Sie die Bällchen mit dem verbleibenden Parmesan und servieren Sie sie über Pasta oder in einem Fleischklößchen-Sandwich.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Achten Sie darauf, die Mischung nur so lange zu rühren, bis die Zutaten gerade vermengt sind, um die zarte Textur der Ricotta Fleischbällchen zu erhalten.

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