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Pfirsich- und Sahne-Smoothie-Schüssel

Pfirsich- und Sahne-Smoothie-Schüssel für jeden Tag

Ein gesunder Pfirsich- und Sahne-Smoothie-Schüssel für einen energiereichen Start in den Tag.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Frühstück
Cuisine: vegetarisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Basis
  • 2 Tassen gefrozenen Pfirsiche
  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Vanille-Protein-Pulver
Toppings (optional)
  • 1 Stück frische Pfirsichscheiben
  • 1/4 Tasse Granola
  • 1 Esslöffel Chiasamen

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Sammle zunächst alle Zutaten für die Pfirsich- und Sahne-Smoothie-Schüssel.
  2. Gib die gefrorenen Pfirsiche, den griechischen Joghurt, die Mandelmilch und das Vanille-Protein-Pulver in den Mixer und mixe alles gut.
  3. Schaue dir die Konsistenz der Mischung an und füge nach Belieben mehr Mandelmilch hinzu.
  4. Gieße die fertige Smoothie-Mischung in eine flache Schüssel.
  5. Verziere mit frischen Pfirsichscheiben, Granola und Chiasamen.
  6. Serviere die Smoothie-Schüssel sofort und genieße sie.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Ideal für ein schnelles Frühstück oder einen gesunden Snack.

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