Go Back
–+ servings
Pfirsich-Smoothie mit gefrorenen Pfirsichen

Pfirsich-Smoothie mit gefrorenen Pfirsichen lecker und einfach

Dieser Pfirsich-Smoothie mit gefrorenen Pfirsichen ist eine erfrischende und gesunde Option für jeden Tag.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1.5 Tassen gefrorene Pfirsiche verwende reife, gefrorene Scheiben
  • 1 stück reife Banane in Scheiben geschnitten
  • 0.5 Tassen griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 0.75 Tassen Milch nach Wunsch Mandel-, Hafer- oder Kuhmilch
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup optional, für vegane Variante Agavensirup verwenden
  • 0.25 Teelöffel Vanilleextrakt optional

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib 1 ½ Tassen gefrorene Pfirsiche in deinen Mixer.
  2. Schäle und schneide 1 reife Banane in Scheiben und füge sie zu den gefrorenen Pfirsichen im Mixer hinzu.
  3. Gieße ½ Tasse griechischen Joghurt in den Mixer.
  4. Fülle ¾ Tasse Milch in den Mixer.
  5. Füge 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup sowie ¼ Teelöffel Vanilleextrakt hinzu.
  6. Vermenge die Zutaten im Mixer zunächst auf niedriger Stufe und steigere dann die Geschwindigkeit für 1-2 Minuten.
  7. Probiere den Smoothie und passe die Konsistenz bei Bedarf mit mehr Milch an.
  8. Gieße den Smoothie in ein großes Glas und garniere ihn nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 1gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 20gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Dieser Pfirsich-Smoothie ist perfekt für heiße Tage oder als schneller Snack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!