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Peruanisches Huhn

Peruanisches Huhn mit Reis und grünem Sauce

Entdecke das Rezept für Peruanisches Huhn mit aromatischem Reis und frischer grüner Sauce – ein köstliches und anpassbares Gericht.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Peruanisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 Tasse Limettensaft frischen Limettensaft verwenden
  • 4 Stücke Knoblauch gehackt
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel sparsam verwenden
  • 1 Teelöffel Paprika geräucherte Paprika optional
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Pflanzenöl
Für den Reis
  • 1 Tasse Jasminreis oder Langkornreis
Für die grüne Sauce
  • 1 Bund Koriander frisch
  • 1 Stück Jalapeño nach Belieben anpassen
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt vegane Variante möglich

Equipment

  • Mixer
  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel den Limettensaft, den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika, Salz, Pfeffer und Olivenöl gut vermischen. Marinieren Hähnchenbruststücke mindestens 30 Minuten einlegen.
  2. Jasminreis gründlich abspülen. In einem Topf mit Wasser oder Hühnerbrühe auf mittlerer Wärme zum Kochen bringen, Reis hinzufügen und gemäß Anleitung kochen, bis gar und fluffig.
  3. In einem Mixer den Koriander, Knoblauch, Jalapeño, Limettensaft, Mayonnaise oder griechischen Joghurt, Olivenöl, Salz und Pfeffer mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  4. Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze vorheizen und die marinierten Hähnchenbruststücke anbraten, ca. 6-7 Minuten auf jeder Seite bis goldbraun und durchgegart.
  5. Fluffigen Reis auf Tellern servieren, darauf das saftige Huhn legen, großzügig die grüne Sauce darüberträufeln und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Idealerweise Huhn mindestens 30 Minuten marinieren, um Aromen zu intensivieren. Reis gründlich abspülen für besten Geschmack.

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