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Peruanisches Hähnchen und Reis mit grüßer Soße

Peruanisches Hähnchen und Reis mit grüner Soße

Entdecke die Aromen Perus mit diesem köstlichen Rezept für Hähnchen und Reis in einer cremigen grünen Soße.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Peruanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel oder -brust
  • 4 Zehen Knoblauch frisch oder pulver
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel unverzichtbar
  • 1 Teelöffel Raucher Paprika oder normaler Paprika
  • 2 Esslöffel Limettensaft frisch gepresst
Für den Reis
  • 1 Tasse Reis weiß oder Langkorn
  • 2 Tassen Hühnerbrühe
  • 1 Stück Zwiebel gelb oder weiß
  • 1/4 Tasse Frischer Koriander oder Petersilie
Für die grüne Soße
  • 1 Stück Jalapeño oder Aji Amarillo
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder Joghurt vegane Mayo möglich
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Mixer
  • Schüssel

Method
 

Anleitungen
  1. Hähnchen marinieren: Vermenge in einer Schüssel Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika, Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer zu einer Marinade. Lege die Hähnchenteile hinein und lasse sie mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze eine Pfanne und brate das marinierte Hähnchen 6-8 Minuten auf der Hautseite, wende es und brate die andere Seite 5-7 Minuten.
  3. Reis kochen: Brate die gewürfelte Zwiebel in der Pfanne, füge den Reis hinzu und gieße die Brühe dazu. Füge Koriander und Limettensaft hinzu, lege das Hähnchen darauf und lasse alles abgedeckt 15-20 Minuten köcheln.
  4. Grüne Soße zubereiten: Mixe Koriander, Jalapeño, Knoblauch, Limettensaft, Mayonnaise und Olivenöl bis zur gewünschten Konsistenz. Schmecke mit Salz ab.
  5. Servieren: Fluffe den Reis auf, lege das Hähnchen darauf, gieße die Soße darüber und garniere mit Koriander und Limettenspalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 35mgIron: 3mg

Notes

Dieses Gericht ist perfekt für alle Anlässe und einfach zuzubereiten. Ideal für Kochanfänger.

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