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Oreo Übernacht Haferflocken

Oreo Übernacht Haferflocken für köstliche Morgenstunden

Genieße diese Oreo Übernacht Haferflocken als schnelles, nahrhaftes Frühstück oder kreatives Dessert mit einer verführerischen Kombination aus Cremigkeit und Crunch.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 8 hours
Total Time 8 hours 10 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Frühstück
Cuisine: International
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Haferflocken
  • 100 g alte Haferflocken sorgen für die beste Textur und Konsistenz
  • 250 ml Milch oder pflanzlich; Mandeldrink oder Hafermilch sind tolle Alternativen
  • 150 g griechischer Joghurt macht die Mischung dick und liefert extra Protein
  • 2 EL Chiasamen wirken als Verdickungsmittel und sind reich an Omega-3-Fettsäuren
Für die Süße und den Geschmack
  • 2 EL Ahornsirup oder Honig; fügt natürliche Süße hinzu
  • 1 TL Vanilleextrakt verstärkt den Keks-Geschmack
  • 200 g zerkleinerte Oreos die Hauptzutat für den schokoladigen Genuss
  • 50 g Mini-Schokoladenstückchen optional für zusätzlichen Schokoladengeschmack

Equipment

  • große Schüssel oder Einmachglas

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel oder einem Einmachglas die alten Haferflocken, Milch, griechischen Joghurt, Chiasamen, Ahornsirup und Vanilleextrakt gut miteinander vermengen. Rühre alles für etwa 1-2 Minuten, bis eine glatte Mischung entsteht.
  2. Füge vorsichtig die zerkleinerten Oreos und optional die Schokoladenstückchen zur Hafermischung hinzu. Verwende einen Spatel, um die Zutaten leicht unterzuheben.
  3. Decke das Glas oder die Schüssel mit einem Deckel oder Frischhaltefolie ab und stelle sicher, dass alles gut verschlossen ist. Plaziere das Gefäß im Kühlschrank und lasse die Mischung mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, ruhen.
  4. Am nächsten Morgen nimm die Oreo Übernacht Haferflocken aus dem Kühlschrank und rühre sie gut um, um eine cremige Konsistenz zu erreichen.
  5. Um die Oreo Übernacht Haferflocken zu genießen, serviere sie gekühlt direkt nach dem Zubereiten oder lasse sie etwa 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 6gSugar: 20gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Diese Haferflocken sind perfekt für hektische Morgen und können im Kühlschrank bis zu 4 Tage aufbewahrt werden.

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