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der Ausgang

Omurice: Der perfekte Ausgang für deinen Hunger

Entdecke den perfekten Ausgang mit Omurice, einer herzhaften Kombination aus Eieromelett und gewürztem Reis – ideal für jeden Hunger.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen gekochter weißer Reis am besten abgekühlt vom Vortag
  • 1 Stück Zwiebel aromatische Basis
  • 200 g Hähnchen (gewürfelt) oder Garnelen/Tofu
  • 1 Tasse Gemüse-Mix z.B. Erbsen, Karotten, Mais
  • 4 EL Ketchup für den authentischen Geschmack
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Worcestershire-Sauce optional
Für das Omelett
  • 4 Stück Eier Frische ist entscheidend
  • 1 EL Milch optional
  • 1 EL Butter zum Braten
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für die Garnitur
  • 2 EL Garnituren (Ketchup)
  • 1 EL frische Petersilie
  • 50 g Käse optional

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reis braten: Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib einen Esslöffel Butter hinzu. Brate die gewürfelte Zwiebel für etwa 2 Minuten, bis sie glasig ist. Füge das Hähnchen oder Tofu hinzu und brate es für weitere 3 Minuten, bis es durchgegart ist. Rühre die gemischten Gemüse unter und garen alles für 2 Minuten. Dann füge den kalten, gekochten Reis, Ketchup, Sojasauce und Worcestershire-Sauce hinzu. Rühre gut um und koche die Mischung, bis alles heiß und gut vermischt ist. Forme den Reis zu einem schönen Hügel auf einem Teller.
  2. Omelett zubereiten: In einer Schüssel die Eier mit der Milch, Salz und Pfeffer verquirlen. Erhitze eine beschichtete Pfanne auf niedriger Hitze und gieße die Eiermischung hinein. Rühre die Eier sanft mit einem Spatel, während sie sich setzen, um eine cremige Textur zu erreichen. Nach etwa 3-4 Minuten, wenn die Ränder fest sind, aber die Mitte noch leicht weich, lege das Omelett vorsichtig über die Reis-Mound. Reduziere die Hitze, um ein Überkochen zu vermeiden.
  3. Anrichten und garnieren: Schiebe die Ränder des Omeletts über den Reis, sodass eine herzliche Umarmung entsteht. Verziere das Omurice kreativ mit einem Schuss Ketchup auf der Oberseite. Du kannst auch frische Petersilie oder Käse hinzufügen, um dem Gericht ein noch ansprechenderes Aussehen und einen zusätzlichen Geschmack zu verleihen. Serviere das Omurice warm und genieße die Aromen Japans direkt in deinem Zuhause.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 23gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 6mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwende abgekühlten Reis vom Vortag für optimale Ergebnisse. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsen oder Gewürzen nach deinem Geschmack.

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