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Niedrig Kohlenhydrat Zucchini Tortillas

Niedrig Kohlenhydrat Zucchini Tortillas Rezept

Ein einfaches Rezept für Niedrig Kohlenhydrat Zucchini Tortillas mit nur vier Zutaten. Ideal als Snack oder Beilage.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Kekse
Course: Beilagen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Keks-Teig
  • 2 Tassen Haferflocken Normale Haferflocken für mehr Biss.
  • 1 Tasse Erdnussbutter Alternativ Mandelbutter verwenden.
  • 1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup Ahornsirup ist vegan.
  • 1/3 Tasse Kakaopulver Ungesüßtes Kakaopulver verwenden.

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Holzlöffel
  • Backpapier
  • Kühlschrank

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel vermischen Sie die Haferflocken und das Kakaopulver gründlich.
  2. Fügen Sie nun die Erdnussbutter hinzu und vermengen Sie die Masse gut.
  3. Jetzt den Honig oder Ahornsirup unterheben, bis ein homogener, klebriger Teig entsteht.
  4. Formen Sie kleine Keksformen aus dem Teig und legen Sie sie auf ein Blech.
  5. Stellen Sie das Blech für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 5mgPotassium: 120mgFiber: 2gSugar: 4gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese Kekse sind glutenfrei und bieten eine einfache Möglichkeit für schnellen Genuss.

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