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Minz-Schokoladen-Spirulina-Smoothie

Minz-Schokoladen-Spirulina-Smoothie für Vitalität

Entdecke den erfrischenden Minz-Schokoladen-Spirulina-Smoothie, ideal für ein gesundes Frühstück oder einen Snack!
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Stück Gefrorene Banane sorgt für natürliche Süße und eine cremige Konsistenz
  • 1 Tasse Gefrorener Blumenkohl bringt Volumen, ohne den Geschmack zu verändern
  • 10 Blätter Frische Minzblätter verleihen einen erfrischenden Geschmack
  • 1 Messlöffel Vanille-Protein-Pulver steigert den Proteingehalt
  • 1 Esslöffel Copina Co. Vanille Beauty Plant-Based Collagen Boost Creamer erhöht die Cremigkeit
Für den Nährstoffkick
  • 1 Esslöffel Spirulina-Pulver liefert essentielle Nährstoffe
  • 2 Esslöffel Kakaonibs sorgen für einen schokoladigen Crunch

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Zubereitung
  1. In einem Hochleistungsmixer die gefrorene Banane, den gefrorenen Blumenkohl, die frischen Minzblätter, das Vanille-Protein-Pulver, den Collagen Booster und das Spirulina-Pulver zusammen mit einem Schuss Wasser oder pflanzlicher Milch hinzufügen. Mixe alles bei hoher Geschwindigkeit für etwa 30 Sekunden, bis die Mischung cremig und glatt ist.
  2. Überprüfe die Konsistenz deines Smoothies. Wenn er zu dick ist, füge nach Bedarf mehr Flüssigkeit hinzu, um eine cremige, aber fließende Textur zu erhalten.
  3. Gieße den fertigen Smoothie in eine Schüssel und achte darauf, dass die Struktur schön aussieht.
  4. Toppe deinen Smoothie nach Belieben mit extra frischen Minzblättern und Kakaonibs.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 150mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 15gVitamin A: 300IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Toppings ansprechend zu arrangieren – das Auge isst mit!

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