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Mango Crumbles vegan und einfach genießen

Eine köstliche Mischung aus reifen Mangos und knuspriger Kruste, perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Portionen
Course: Süßspeise
Cuisine: Karibisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Stück Mango Verwende frische, reife Mangos für optimale Süße und Saftigkeit.
  • 100 g Zucker Kann je nach Süße der Mangos angepasst werden.
  • ½ Stück Zitronenschale Fügt ein zartes Aroma hinzu.
  • 1 EL Zitronensaft Balanciert die Süße.
Für den Crumble
  • 250 g Mehl Kann glutenfreies Mehl sein.
  • 175 g Kaltes Butter Sorgt für Reichhaltigkeit.
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional für Allergiker.
  • 30 ml Wasser Hilft, die Mischung zusammenzubinden.
  • ½ TL Meersalz Hebt die Aromen hervor.
Zum Garnieren
  • 1 Kugel Vanilleeis Optional, achte darauf, dass es pflanzlich ist.

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die gewürfelten Mangos, Zucker, Zitronenschale und Zitronensaft vermengen. Lass die Mischung für etwa 10 Minuten stehen.
  2. In einer Küchenmaschine das Mehl, die kalte Butter, den Zucker, den Vanilleextrakt und das Meersalz vermengen, bis eine krümelige Konsistenz erreicht ist. Gib nach Bedarf das Wasser hinzu.
  3. Heize den Ofen auf 175 °C (350 °F) vor. Fette eine rechteckige Auflaufform ein. Drücke die Hälfte des Crumble-Teigs in den Boden der Form und verteile die Mango-Füllung gleichmäßig darüber.
  4. Streue den restlichen Crumble-Teig großzügig über die Füllung. Backe für 45 bis 50 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  5. Lass die Mango Crumbles bei Zimmertemperatur abkühlen, bevor du sie servierst. Serviere optional mit veganem Vanilleeis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 3gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Reife Mangos verwenden für beste Süße und Saftigkeit. Teig nicht überarbeiten für perfekte Textur.

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