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Limetten Crunch Nudelsalat

Limetten Crunch Nudelsalat für den perfekten Sommer

Genieße den Limetten Crunch Nudelsalat, eine erfrischende Beilage für warme Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Nudeln
  • 200 g Nudeln (Pasta) glutenfreie Pasta, wenn gewünscht
  • 1 große Karotte, gerieben
  • 1 kleine Gurke, gewürfelt englische oder persische Gurken sind ideal
  • 1 Stück Paprika, würfeln rot oder gelb; kann durch geröstete Paprika ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Maiskörner frisch oder aus der Dose; gefrorener Mais ist eine praktische Alternative
  • 1/4 Tasse Mandeln oder Cashewnüsse, grob gehackt Sonnenblumenkerne als nussfreie Option
  • 2 Stücke Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten kann durch Schnittlauch ersetzt werden
  • 1 Handvoll Koriander, gehackt kann durch Petersilie ersetzt werden
  • 1/4 Tasse Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 2 Stücke Limettensaft und -schale erhöhe die Menge für mehr Saftigkeit
  • 1-2 TL Honig oder Agavendicksaft optional
  • 1 TL Dijon-Senf gelber Senf ist eine gute Alternative
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL Pfeffer
  • eine Prise Cayennepfeffer optional

Equipment

  • Kochtopf
  • Schneidebrett
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Nudeln hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente, normalerweise etwa 8-10 Minuten. Nach dem Kochen die Nudeln gut abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen.
  2. Schneide das Gemüse vor: Reibe die Karotte, würfle die Gurke und die Paprika, und schneide die Frühlingszwiebeln in Ringe und hacke den Koriander grob.
  3. Erhitze eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze und röste die grob gehackten Mandeln oder Cashewnüsse 2-3 Minuten lang.
  4. In einer Schüssel Limettensaft, -schale, Olivenöl, Dijon-Senf, Honig, Salz und Pfeffer verquirlen.
  5. In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln mit dem vorbereiteten Gemüse, den gerösteten Nüssen und dem Koriander kombinieren und vorsichtig mischen.
  6. Das Dressing über den Nudelsalat gießen und vorsichtig alles vermengen, bis alle Zutaten gut überzogen sind.
  7. Den Salat mindestens 15–20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen. Kühl servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Für den besten Geschmack frisches Gemüse verwenden und das Dressing nach Geschmack anpassen.

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