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Langsame Kürbis-Pie Haferflocken für den Herbst

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 7 hours
Total Time 7 hours 10 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Haferflocken
  • 1 Tasse Stahl-Cut-Haferflocken Nur Stahl-Cut-Haferflocken sind geeignet; andere Sorten ergeben nicht die gleiche Konsistenz.
  • 4 Tassen Wasser Kann durch mehr Mandelmilch ersetzt werden, um eine cremigere Konsistenz zu erreichen.
  • 1 Tasse Ungesüßte Mandelmilch Alternativen: andere pflanzliche Milchsorten wie Hafer- oder Kokosmilch sind ebenfalls möglich.
  • 1 Tasse Eingemachter Kürbis oder hausgemachte Kürbispüree Frisches Kürbispüree kann als Ersatz verwendet werden, wenn verfügbar.
  • 1/4 Tasse Ahornsirup Honig oder Agavensirup können als Alternativen genutzt werden.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Kann weggelassen werden, wenn nicht vorhanden.
  • 2 Teelöffel Kürbiskuchengewürz Kann durch eine Mischung aus Zimt und Muskat ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Zimt Lässt sich durch andere wärmende Gewürzmischungen ersetzen.
  • 1/4 Teelöffel Salz Nach Geschmack anpassen.
Für das Servieren
  • 1/2 Tasse Gehackte Pekannüsse Andere Nüsse oder Süßungsmittel können je nach Vorliebe verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Ahornsirup
  • 1/2 Tasse Mandelmilch

Equipment

  • Slow Cooker

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Slow Cooker vorbereiten. Bedecke das Innere des Slow Cookers mit Kochspray, Butter oder Kokosöl, um ein Ankleben der Haferflocken zu verhindern.
  2. Schritt 2: Zutaten kombinieren. Gib in den Slow Cooker die Stahl-Cut-Haferflocken, Wasser, Mandelmilch, Kürbispüree, Ahornsirup, Vanilleextrakt, Kürbiskuchengewürz, Zimt und Salz.
  3. Schritt 3: Kochen. Setze den Slow Cooker auf die niedrige Stufe und lasse die Mischung 6 bis 8 Stunden lang garen.
  4. Schritt 4: Vor dem Servieren umrühren. Kurz vor dem Servieren rühre die Haferflocken einmal um.
  5. Schritt 5: Servieren. Verteile die warmen Langsame Kürbis-Pie Haferflocken in Schalen.
  6. Schritt 6: Aufbewahrung. Lass die Reste abkühlen und bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 320kcalCarbohydrates: 60gProtein: 8gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 180mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Experimente mit der Menge an Kürbiskuchengewürz und Zimt sind möglich, um den Geschmack anzupassen.

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