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Landesmäßige französische Knoblauchsuppe

Landesmäßige französische Knoblauchsuppe für Gemütliche Abende

Die landesmäßige französische Knoblauchsuppe verzaubert mit cremigem, leichtem Charakter, perfekt für kalte Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Französisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1 Liter Gemüsebrühe Hohe Qualität verwenden für den besten Geschmack.
Für die Suppe
  • 2 Stück Vollständige Knoblauchzehen Ganze Köpfe rösten.
  • 2 Stück Zwiebeln (gewürfelt) Kann durch Schalotten ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Alternativ: Sonnenblumen- oder Pflanzenöl.
  • 2 Esslöffel Butter Für eine vegane Option pflanzliche Butter verwenden.
  • 1 Teelöffel Thymian (frisch oder getrocknet) Alternativ: Rosmarin.
  • 1 Stück Lorbeerblatt Vor dem Pürieren entfernen.
Für die Cremigkeit
  • 200 Milliliter Milch oder Sahne Alternativ: Hafermilch oder Cashewcreme.
  • nach Geschmack ... Salz Brühe hinsichtlich des Salzgehalts überprüfen.
  • nach Geschmack ... Pfeffer
Optionale Ergänzungen
  • 100 Milliliter Weißwein Ein Spritzer für mehr Tiefe.
  • 1 Stück Parmesanrinde Für zusätzlichen Geschmack in die Brühe geben.
  • 1 Prise Muskatnuss Kann die Aromen abrunden.

Equipment

  • großer Suppentopf
  • Ofen
  • Stabmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190°C vor. Schneide die oberen Spitzen der ganzen Knoblauchköpfe ab, beträufle sie mit Olivenöl und wickle sie in Folie ein. Röste den Knoblauch für 35-40 Minuten, bis die Köpfe weich und goldbraun sind.
  2. Erhitze in einem großen Suppentopf bei mittlerer Hitze Olivenöl und Butter. Füge die gewürfelten Zwiebeln hinzu und brate sie 15-20 Minuten lang an, bis sie goldbraun und karamellisiert sind.
  3. Rühre den gerösteten Knoblauch, den Thymian, das Lorbeerblatt sowie eine Prise Salz und Pfeffer in die Zwiebeln. Gieße die Gemüsebrühe dazu und bringe die Mischung zum sanften Kochen.
  4. Entferne das Lorbeerblatt aus der Suppe. Verwende einen Stabmixer, um die Suppe bis zur gewünschten Konsistenz zu pürieren.
  5. Rühre die Milch oder Sahne in die pürierte Suppe ein und erwärme sie bei niedriger Hitze, ohne sie zum Kochen zu bringen.
  6. Lade die Suppe in Schalen und garniere sie mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und fein gehackter Petersilie. Serviere die Suppe heiß.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 700mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Reste der Suppe schmecken am nächsten Tag oft noch besser. Lagere sie gut im Kühlschrank und erwärme sie vorsichtig auf dem Herd.

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