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Lachsfrikadellen mit würzigem Dill-Knoblauch-Dip

Lachsfrikadellen mit würzigem Dill-Knoblauch-Dip

Köstliche Lachsfrikadellen mit würzigem Dill-Knoblauch-Dip – perfekt für stressige Abende!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 42 minutes
Servings: 5 Frikadellen
Course: Fisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Frikadellen
  • 300 g Lachs konservierter Wildlachs bevorzugt
  • 100 g Mandelmehl vermeide Kokosmehl
  • 2 EL Mayonnaise alternativ griechischer Joghurt
  • 1 Stück großes Ei essentiell für die Bindung
  • 1 TL Tafelsalz nach Geschmack anpassen
  • 1 TL getrockneter Thymian alternativ Oregano oder Basilikum
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Vorliebe anpassen
  • 2 EL Olivenöl zum Braten
Für den würzigen Dill-Knoblauch-Dip
  • 200 g Sauerrahm alternativ griechischer Joghurt
  • 2 EL frischer Dill getrockneter kann verwendet werden
  • 2 Zehen Knoblauch zerdrückt
  • 1 Prise gemahlener Cayennepfeffer nach Geschmack anpassen

Equipment

  • Pfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenwaage

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermenge in einer Schüssel den Sauerrahm, den frisch gehackten Dill, die zerdrückten Knoblauchzehen und eine Prise gemahlenen Cayennepfeffer. Rühre alles gut um und stelle den Dip für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank.
  2. Entleere die Dose Lachs, entferne Haut und Gräten und tupfe den Lachs trocken. Gib den Lachs in eine große Rührschüssel und zerkleinere ihn gut.
  3. Füge das Mandelmehl, die Mayonnaise, das Ei, das Tafelsalz, den Thymian und den schwarzen Pfeffer hinzu. Mische die Zutaten vorsichtig und forme fünf gleichmäßige Patties.
  4. Erhitze in einer großen Pfanne 2–3 Esslöffel Olivenöl. Lege die Patties in die heiße Pfanne und koche sie für 5–6 Minuten, bis sie goldbraun sind. Wende sie und brate die andere Seite weitere 5–6 Minuten.
  5. Lasse die Patties kurz auf Küchenpapier abtropfen und serviere sie warm mit dem Dip.

Nutrition

Serving: 1FrikadelleCalories: 250kcalCarbohydrates: 6gProtein: 20gFat: 17gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Rezept ist gesund, glutenfrei und eignet sich perfekt für jede Gelegenheit. Genieße die Frikadellen als Snack oder als Teil einer Mahlzeit.

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