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Krabben- und Mais-Chowder

Krabben- und Mais-Chowder für gemütliche Abende

Ein köstlicher Krabben- und Mais-Chowder, der Herz und Gaumen verwöhnt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g frisches Krabbenfleisch oder gut abgetropftes Dosenkrabbenfleisch
  • 300 g Mais frisch oder gefroren
  • 1 l Hühnerbrühe glutenfrei, falls nötig
  • 250 ml schwere Sahne
  • 30 g Butter
Für das Aroma
  • 1 st Zwiebel gewürfelt
  • 2 zehen Knoblauch gehackt
  • nach Geschmack Gewürze Salz, Pfeffer und optionale Gewürze

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Topf bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie diese für etwa 3-5 Minuten an, bis sie glasig und duftend sind.
  2. Geben Sie den frischen oder gefrorenen Mais in den Topf und rühren Sie ihn gut um. Lassen Sie den Mais für weitere 3-4 Minuten kochen.
  3. Gießen Sie die Hühnerbrühe unter ständigem Rühren in die Mischung. Erhöhen Sie die Hitze und bringen Sie die Mischung zum Kochen, bevor Sie die Temperatur wieder auf eine mittlere Stufe reduzieren.
  4. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und gießen Sie langsam die schwere Sahne in den Topf. Rühren Sie gut um, bis sich die Sahne gleichmäßig verteilt hat.
  5. Fügen Sie das frische Krabbenfleisch vorsichtig in den Chowder und rühren Sie behutsam um. Lassen Sie die Mischung für ca. 5 Minuten köcheln.
  6. Probieren Sie den Chowder und passen Sie die Würze mit Salz, Pfeffer und gegebenenfalls weiteren Lieblingsgewürzen an.
  7. Gießen Sie den heißen Chowder in Schalen und garnieren Sie ihn nach Wunsch mit frischen Kräutern oder Schnittlauch.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 8mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliche Variationen können Sie gefüllte Portobello Pilze als Beilage probieren oder Garnelen anstelle von Krabben verwenden.

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