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Koreanisches BBQ-Steak-Reisbowl mit würziger Sahnesoße

Koreanisches BBQ-Steak-Reisbowl mit würziger Sahnesoße

Genieße dieses koreanische BBQ-Steak-Reisbowl mit würziger Sahnesoße, das zart mariniertes Fleisch und cremige Aromen vereint.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Koreanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Steak (Flank oder Sirloin)
  • 4 EL Sojasauce glutenfreie Tamari ist eine tolle Alternative
  • 2 EL Brauner Zucker weißer Zucker ist auch möglich
  • 2 EL Sesamöl kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 TL Ingwer frisch gerieben
Für den Reis
  • 250 g Reis Jasminreis empfohlen
Für die Garnitur
  • 3 Stängel Frühlingszwiebeln frisch geschnitten
Für die würzige Sahnesoße
  • 200 g Mayonnaise
  • 2 EL Sriracha nach Geschmack anpassen
  • 1 EL Limettensaft

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Topf
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer Schüssel die Sojasauce, den braunen Zucker, das Sesamöl, den gehackten Knoblauch und den frisch geriebenen Ingwer. Füge das Steak hinzu und stelle sicher, dass es gut bedeckt ist. Decke die Schüssel ab und lasse das Steak für 15 bis 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. Bereite den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu. Verwende einen mittelgroßen Topf und bringe das Wasser zum Kochen. Füge den Reis hinzu, reduziere die Hitze auf niedrig und lasse ihn 15 Minuten lang köcheln. Fluffe den Reis mit einer Gabel auf und halte ihn warm.
  3. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib das marinierte Steak in die Pfanne und brate es für etwa 4 bis 5 Minuten auf jeder Seite, bis es eine schöne Bräunung hat. Nimm das Steak aus der Pfanne und lasse es für ein paar Minuten ruhen, bevor du es dünn aufschneidest.
  4. In einer kleinen Schüssel vermische die Mayonnaise, die Sriracha und den Limettensaft. Rühre die Zutaten gut um und passe die Schärfe nach deinem Geschmack an.
  5. Verteile den gekochten Reis gleichmäßig auf Schalen. Lege die dünn geschnittenen Steakstücke darauf und träufle die würzige Sahnesoße großzügig über das Steak. Garniere mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln.
  6. Serviere die koreanischen BBQ-Steak-Reisbowl sofort und genieße!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 7gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Dieses Rezept lässt sich leicht anpassen, indem du das Steak durch Hähnchen oder Tofu ersetzt und verschiedene Reisarten ausprobierst.

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