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Kohlrabi Suppentopf mit Hackbällchen

Kohlrabi Suppentopf mit Hackbällchen leicht gemacht

Ein herzlicher Kohlrabi Suppentopf mit Hackbällchen, der einfach zuzubereiten ist und sich perfekt für eine gesunde Mahlzeit eignet.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 Stück Porree (Lauch) gründlich waschen
  • 1 Stück Zwiebel fein gewürfelt
  • 1 Stück Kohlrabi geschält und in Würfel geschnitten
  • 1 Stück Möhre (Karotte) in kleinere Würfel schneiden
  • 300 g Kartoffeln fester Typ
  • 2 EL Olivenöl für das Anbraten
  • 1000 ml Rinderbrühe kann ersetzt werden
  • 100 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Hackbällchen
  • 500 g Hackfleisch gemischtes Fleisch oder vegetarische Alternativen
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 2 EL Sonnenblumenöl zum Braten
Zum Garnieren
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle den Kohlrabi, die Karotten, die Zwiebel und die Kartoffeln und schneide sie in gleichmäßige Würfel. Reinige den Lauch und schneide ihn in feine Ringe.
  2. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie etwa 3-4 Minuten an.
  3. Füge den geschnittenen Lauch und die Karotten dazu und rühre alles für eine weitere Minute gut durch.
  4. Füge die Kartoffel- und Kohlrabiwürfel in den Topf und gieße die Rinderbrühe darüber. Schneide mit Salz und Pfeffer ab und bringe alles zum Kochen.
  5. Reduziere die Hitze und lasse die Mischung 15 Minuten lang leicht köcheln, bis das Gemüse weich ist.
  6. In einer Schüssel vermischst du etwa 500g Hackfleisch mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver. Forme die Mischung zu kleinen Bällchen.
  7. Erhitze in einer separaten Pfanne etwa 2 Esslöffel Sonnenblumenöl bei mittlerer Hitze. Lege die Hackbällchen hinein und brate sie rundherum 7-8 Minuten.
  8. Gib die gebratenen Hackbällchen in den Topf mit dem Gemüse. Füge 100ml Sahne hinzu und lasse alles für weitere 10 Minuten köcheln.
  9. Rühre gut um und serviere die Suppe garniert mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 50IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Die Suppe kann auch vegetarisch zubereitet werden, indem die Hackbällchen weggelassen und eine Gemüsebrühe verwendet wird.

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