Go Back
+ servings
Knuspriges Chili-Rindfleisch

Knuspriges Chili-Rindfleisch in nur 20 Minuten

Dieses Rezept für knuspriges Chili-Rindfleisch kombiniert zartes Rindfleisch mit einer goldbraunen Kruste und würziger Sauce, perfekt für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Asiatisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 360 g dünn geschnittenes Rinderfilet Alternativen: Ribeye, Flank oder Skirtsteak
  • 1 Stück Ei Bindet das Maismehl
  • 4 EL Maismehl Kann durch simples Mehl ersetzt werden
  • ¼ TL Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer
  • TL weißer Pfeffer
Kochöle
  • 4 ½ EL Sonnenblumenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
Aromatische Zutaten
  • 1 mittel Zwiebel Kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden
  • 1 Stück rote Chili Entferne die Kerne für weniger Schärfe
  • 1 TL gehackter Ingwer
  • 3 Stück Knoblauchzehen, gehackt
Chinesische Knoblauchsauce
  • 2 EL Reisessig
  • 3 EL dunkle Sojasauce
  • 2 EL Tomatenmark
  • 6 EL Zucker Kann durch normalen Zucker ersetzt werden
  • 2 EL Tomatenketchup
  • 2 EL süße Chilisauce

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel mischst du die dünn geschnittenen Rinderfiletstreifen mit dem Ei, dem Maismehl, dem Salz, dem schwarzen Pfeffer und dem weißen Pfeffer. Lass die Marinade für 5 Minuten ruhen.
  2. Erhitze 3 Esslöffel Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei starker Hitze. Brate die Rindfleischstreifen 5-6 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  3. In der gleichen Pfanne erhitzt du 1 Esslöffel Öl und sautierst die Zwiebeln für etwa 2 Minuten, bis sie weich und glasig sind. Füge die Chili, den Ingwer und den Knoblauch hinzu und rühre 30 Sekunden.
  4. Füge den Reisessig, die dunkle Sojasauce, das Tomatenmark, den Zucker, den Ketchup und die süße Chilisauce hinzu. Lass die Sauce 2-3 Minuten köcheln.
  5. Gib das knusprige Rindfleisch zurück in die Pfanne zur Sauce und vermische alles gründlich. Lass das Gericht für 1-2 Minuten auf niedriger Hitze stehen und serviere es heiß.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 320kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 5IUVitamin C: 20mgCalcium: 15mgIron: 3mg

Notes

Für beste Ergebnisse das Rindfleisch in kleinen Portionen braten und das Gericht heiß servieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!