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Knusprige Langos

Knusprige Langos aus der Heißluftfritteuse genießen

Genieße knusprige Langos aus der Heißluftfritteuse – eine gesunde und köstliche ungarische Delikatesse.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 12 minutes
Gehen lassen 1 hour
Total Time 1 hour 32 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Ungarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Weizenmehl Dinkelmehl für nussigen Geschmack verwenden
  • 1 Päckchen Trockenhefe oder 20 g frische Hefe
  • 250 ml lauwarmes Wasser sollte lauwarm sein
  • 1 TL Zucker nach Belieben weglassen
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Pflanzenöl zum Bestreichen
Für die Toppings
  • frisch gehackter Knoblauch
  • Saure Sahne oder pflanzliche Alternativen
  • Geriebener Käse deinen Lieblingskäse wählen
  • Frische Kräuter für Garnitur

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel Mehl und Salz gut vermengen. In einer separaten Schüssel die Trockenhefe und den Zucker in lauwarmem Wasser auflösen und einige Minuten stehen lassen, bis es schäumt. Diese Mischung zusammen mit dem Öl in die Mehlmischung geben und alles gründlich vermengen, bis ein grober Teig entsteht.
  2. Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und für 5-10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Anschließend die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch abdecken und den Teig an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
  3. Den aufgegangenen Teig auf eine bemehlte Fläche geben und in 6-8 gleich große Portionen teilen. Jede Portion zu einer Scheibe von etwa 1 cm Dicke formen.
  4. Die Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen.
  5. Die Teigscheiben leicht mit Pflanzenöl bestreichen und mit genügend Abstand in den Korb der Heißluftfritteuse legen. Die Langos für 10-12 Minuten airfryen, nach der Hälfte der Garzeit vorsichtig umdrehen.
  6. Sobald die knusprigen Langos fertig sind, aus der Heißluftfritteuse nehmen und nach Belieben mit frischem Knoblauch, saurer Sahne und geriebenem Käse belegen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 7gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, dass das Wasser lauwarm ist, um die Hefe nicht abzutöten. Knete den Teig mindestens 5-10 Minuten für eine luftige Textur.

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