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Knoblauch gebratener Reis

Knoblauch gebratener Reis für schnelle Genussmomente

Erlebe die Aromen von Knoblauch gebratenem Reis, ein schnelles und einfaches Rezept, perfekt für schnelle Genussmomente.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Einweichzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 310

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen japanischer Rundkornreis Nutze hochwertigen Reis für die besten Ergebnisse.
  • 3 Esslöffel Kewpie-Mayonnaise Du kannst sie durch normale Mayonnaise ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen.
Für das Sauté
  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter Vermeide gesalzene Butter, um die Salzigkeit zu kontrollieren.
  • 3 Stücke Knoblauch Frischer Knoblauch ist zu empfehlen.
Für das Würzen
  • 2 Esslöffel Sojasauce Tamari eignet sich als glutenfreie Alternative.
  • 2 Stücke große Eier Für eine vegane Option kannst du einen pflanzlichen Ei-Ersatz verwenden.
  • 2 Esslöffel fein gehackte Petersilie Kann durch Frühlingszwiebeln oder Koriander ersetzt werden.
  • nach Geschmack Meersalz Passe es nach Geschmack während des Kochens an.
Optionaler Zusatz
  • 1 Tasse Gemüse Füge Erbsen oder Paprika hinzu für mehr Farbe.
  • nach Geschmack Protein Integriere gekochtes Hähnchen, Garnelen oder Tofu.

Equipment

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Pfannenwender

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Wasche 2 Tassen japanischen Rundkornreis gründlich und lasse ihn 30 Minuten einweichen. Anschließend das Wasser abgießen und den Reis mit 2¼ Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse den Reis 10 Minuten lang köcheln, bis das Wasser vollständig aufgesogen ist. Den Topf vom Herd nehmen und für weitere 10 Minuten abgedeckt ruhen lassen.
  2. Übertrage den warmen Reis in eine große Schüssel. Füge 3 Esslöffel Kewpie-Mayonnaise hinzu und falte diese vorsichtig unter den Reis, bis sie gleichmäßig verteilt ist.
  3. Erhitze 2 Esslöffel ungesalzene Butter in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze. Gib 3 fein gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate sie für etwa 1 Minute an.
  4. Füge den gewürzten Reis in die Pfanne mit dem Knoblauch hinzu und brate ihn 30 Sekunden lang unter ständigem Rühren an. Danach 1½ Esslöffel Sojasauce hinzufügen und alles gut vermengen.
  5. Schiebe den Reis auf eine Seite der Pfanne und gieße 2 leicht verquirlte Eier in die andere Seite. Lasse die Eier etwa 30 Sekunden stocken und rühre sie dann gut mit dem Reis vermeng.
  6. Probiere den Knoblauch gebratenen Reis und passe die Gewürze nach deinem Geschmack mit Meersalz an. Streue 2 Teelöffel fein gehackte Petersilie über den fertigen Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 310kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 14gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Lagerung: Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter auf und genieße sie innerhalb von 3 Tagen. Zum Einfrieren in gefriergeeignete Behälter oder Beutel portionieren und bis zu 2 Monate einfrieren.

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