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die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein keine Anführungszeichen oder Ausrufezeichen oder etwas anderes

Klebriges Honig-Hühnchen für schnelle Abendessen

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein keine Anführungszeichen oder Ausrufezeichen oder etwas anderes.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchen Hähnchenschenkel oder Hähnchenbrust
  • 2 EL Maisstärke Für knusprige Textur
Für die Soße
  • 4 EL Honig Ersetze optional durch Agavendicksaft oder Ahornsirup
  • 3 EL Sojasauce Wähle natriumarme Variante
  • 2 EL Reisessig Fügt Säure hinzu
  • 2 zehen Knoblauch Frischer Knoblauch empfohlen
  • 1 TL Ingwer Frischer Ingwer bevorzugt
  • 1 TL Sesamöl Optional für nussiges Aroma
Zusätzliche Zutaten
  • Gemüse Paprika oder Zuckerschoten nach Belieben

Equipment

  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Mischschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und Arbeitsplatz vorbereiten.
  2. Maisstärke mit Gewürzen mischen und Hähnchen darin wälzen.
  3. Hähnchen in einer Pfanne mit Öl 6-8 Minuten braten, bis goldbraun.
  4. Zutaten für die Soße in die Pfanne geben und zum Köcheln bringen.
  5. Mix aus Maisstärke und Wasser in die Soße geben, bis sie eindickt.
  6. Hähnchenstücke wieder in die Pfanne geben und in der Soße wenden.
  7. Serviere das Gericht auf einem Teller, garniere nach Wunsch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 18gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Für eine scharfe Note Chilipulver oder Sriracha in die Soße hinzufügen. Gemüseeinlagen wie Paprika oder Zuckerschoten erhöhen den Nährwert.

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