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Klassisches Filipino Beef Tapa Rezept

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 4 hours
Cook Time 10 minutes
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Filipinisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Rindfleisch (Sirloin oder Flanksteak) Flanksteak ist eine fettärmere Option.
  • 100 ml Sojasauce Low-Sodium Sojasauce kann verwendet werden.
  • 50 ml Calamansisaft oder Zitronensaft Zitronensaft verwenden, wenn Calamansi nicht verfügbar ist.
  • 4 Stück Knoblauch (gehackt)
  • 1 EL Zucker Kann durch Honig ersetzt werden.
  • 1 TL Schwarzpfeffer (gemahlen) Frisch gemahlener Pfeffer wird empfohlen.
Für das Braten
  • 2 EL Speiseöl Ein neutrales Öl wie Raps- oder Pflanzenöl.
  • Optional Wasser Für eine weichere Textur.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneidet das Rindfleisch dünn gegen die Faser. Gebt in eine Schüssel Sojasauce, Calamansisaft oder Zitronensaft, Knoblauch, Zucker und Schwarzpfeffer dazu. Vermischt alles gut und fügt das geschnittene Rindfleisch hinzu. Deckt die Schüssel ab und stellt sie für mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank.
  2. Erhitzt eine Pfanne mit etwas Speiseöl bei mittlerer Hitze. Nehmt das marinierte Rindfleisch aus der Marinade und lasst überschüssige Flüssigkeit abtropfen. Bratet das Fleisch portionsweise für 3-5 Minuten pro Seite.
  3. Gebt die übrige Marinade in die Pfanne und kocht sie auf niedriger Hitze, bis sie eingedickt ist.
  4. Serviert das Beef Tapa zusammen mit knusprigem Knoblauchreis und einem Spiegelei.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 2IUVitamin C: 3mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Experimentiert mit verschiedenen Fleischsorten oder Gemüsebeilagen zu kreieren.

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