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–+ servings
Keto Arepas Rezept Zutaten: - 2 Tassen Mandelmehl - 1 Tasse Mozzarella, gerieben - 2 Eier - 1 Teelöffel Backpulver - Salz nach Geschmack Anleitung: 1. Ofen auf 200 Grad vorheizen. 2. In einer Schüssel Mandelmehl, Mozzarella, Eier, Backpulver und Salz vermengen. 3. Den Teig in kleine Fladen formen. 4. Auf ein Backblech legen und 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. 5. Warm servieren.

Keto Arepas Rezept für knusprigen Genuss

Genießen Sie unser Keto Arepas Rezept, eine glutenfreie und kohlenhydratarme Variante der traditionellen Arepas für leckeren Genuss.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Lateinamerikanisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Mandelmehl Fein gemahlen
  • 1 Tasse Mozzarella Gerieben
  • 2 Eier
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • nach Geschmack Salz

Equipment

  • Ofen
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 200 Grad vorheizen.
  2. In einer Schüssel Mandelmehl, Mozzarella, Eier, Backpulver und Salz vermengen.
  3. Den Teig in kleine Fladen formen.
  4. Auf ein Backblech legen und 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  5. Warm servieren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 14gCholesterol: 150mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Ideale Füllungen sind Guacamole oder Rührei.

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